| 离婚千万别摧残自己，学会绕过“伤害”，自然面对儿女情长，把握好每一个今天，提高修养最重要，不要过于在于他人的看法，藕断丝连问题，给自己心灵补充营养，三思而后嫁（娶）。 |
| 李澍哗，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员，中国青少年通讯社成长教育首席专家，“彩虹心灵驿站”主讲，中国爱心世纪网特邀教育专家。为600万名学生家长作过成长教育、心理素质教育、安全避险教育等，为68 000多名白领作过心理疏导和婚姻指导。多次被中央电视台少儿节目《成长在线》、中央教育电视1台《家长俱乐部》、北京电视7台《你该怎么办？》、北京电视8台《父母学堂》、北京广播电台《说烦解忧》栏目邀请为专家，参与节目。
当兵18年，历任侦察兵、班长、排长、连长、政治指导员、作战（侦察）参谋，两次荣立三等功，两次进军事院校学习心理、谋略与谈判问题，对心理学、家庭教育学、婚姻与家庭和谐艺术等颇有研究，发表各类文章2 800多篇。已经出版20多部著作。 |
| 一 离婚千万别摧残自己 1.生活还得继续 2.没有人能替你受罪 3.自己呵护自己没商量 4.让人同情的日子不好过 5.不值得为一个背信弃义的人去伤感 二 离婚以后还是朋友 6.根本没有必要你死我活 7.毕竟好过一回 8.明白宽容为本，人乃大的道理 9.学会绕过“伤害” 10.人之根本——“和为贵” 三 认识离婚是另一面 11.是让痛苦进行下去，还是还爱于配偶呢 12.配偶不是你的私有财产 13.好合好散 14.何必要问为什么呢 15.把善良之心展现在配偶面前 四 自然面对儿女情长 16.与儿女的关系永远也断不了 17.与儿女讲话要有分寸 18.不要伤害第三者 19.你有你的生活 20.相信天下的父母都是一样的 五 离婚新生活的第一天 21.对自己的未来充满信心 22.安排好生活 23.寻找生活乐趣 24.给人以朝气蓬勃的一面 25.把握好每一个今天 六 不要总是检讨 26.过去的错误不能重犯 27.其实没有那么严重 28.提高修养最重要 29.善于总结 30.不要过于在乎他人的看法 七 不需要有更多的后悔 31.让自己理智起来 32.让自己坚强起来 …… 八 要把原则的问题解决好 九 给自己的心灵补充营养 十 寻找积极的爱情 后记 |
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