| 巧妙应对工作和生活中的各种压力，让所有职场人变得轻松的智慧故事。一套缓解压力、控制情绪的神奇方法。 根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。 本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。 |
| 陈沈唯（Vivien），上海交大商学院毕业，曾任索尼爱立信中国区项目经理，现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究，曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。 |
| 前言纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊咖啡馆的相遇杰弗逊的压力来源表按下“暂停”键开始了解“暂停”“暂停”的成果降低过高的要求唤起积极的情绪记忆深处的宁静——杰弗逊的反思一杯水的压力戴上“心灵耳塞”帮鲁尼分析“梦疾”初涉“纷扰真空”珍妮的办法雨伞和草帽活着的滋味办公室里的讨论最后的总结后记 |
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