| 找个好医生，莫若不生病；天天觅良药，不如细心呵护躯体和心灵；健康——需要你自始至终的规划。 |
| A．维克多·赛尼尔（A．Victor Segno）
美国有影响的成功作家。他曾在洛杉矶创办“赛尼尔成功俱乐部”并招收会员，向他们传授成功及健康的经验和方法。赛尼尔非常重视精神的作用，他认为成功和在生活中获得幸福，拥有心境平和的心灵状态是首要之举。为此，他将自己的方法称之为“心灵主义”。 赛尼尔成功俱乐部本身就非常成功，学员趋之若鹜，纷至沓来。在短短一年的时间内，赛尼尔即招收Nl2000名会员，甚至因此激怒了洛杉矶时报。该报声称， “这就像有数干个快乐的乳儿，为了获得生存”而向赛尼尔支付学费。 但是，赛尼尔成功和健康课程的神奇效果，使前来报名者络绎不绝。这推动着赛尼尔的事业进入了鼎盛时期。后来，他进一步扩大事业的规模，在美国艾蔻公园湖畔建了一座两层的小楼。该建筑包括演讲大厅、八角形的接待室和颇具特色的圆屋顶。这座建筑立即抓住了湖畔漫步者的心灵，甚至连10岁儿童都对其充满憧憬。 赛尼尔的著作颇丰，除本书外，还有《个人吸引力》、《如何通过婚姻获得幸福》、 《记忆力的秘密》等。 |
| 第1课 人人都能活到100岁 第2课 恢复人体机能的方法 第3课 如何才能做到健康长寿 第4课 病由心生 第5课 为人处世要全神贯注 第6课 呼吸之道 第7课 最简单却是最好的锻炼方法 第8课 放松自己，赢得健康 第9课 我们应该吃什么 第10课 沐浴、牙齿保健与头发护理 第11课 穿衣之道 第12课 如何追回逝去的青春 第13课 保持一生的美丽 第14课 爱会让生命更长久 第15课 避免突发性事故 第16课 毕生都要坚持的健康准则 附录1:每日所需营养元素及其最佳食物来源表 附录2:10种常见病的营养治疗方案 1、月巴胖 2、疲劳 3、感冒 4、抑郁症 5、记忆力衰退 6、糖尿病 7、皱纹 8、高血压 9、失眠 10、更年期病症 |
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