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作 者:(美)多米尼克﹒迪维托(Dominick Divito) (美)A. J.格雷戈里(A. J. Gregory) 陈来 吴市 钱林 著
出 版 社:湖南科学技术出版社
出版时间:2009-01
I S B N:753575163
| 姓名:(美)迪维托 (美)格雷戈里 陈来 吴市 钱林著 作者简介: 作品:《抵抗:用身心自卫术武装自己》 姓名:(美)多米尼克﹒迪维托(Dominick Divito)著 作者简介: 作品:《抵抗:用身心自卫术武装自己》 姓名:(美)多米尼克﹒迪维托(Dominick Divito) (美)A. J.格雷戈里(A. J. Gregory) 陈来 吴市 钱林著 作者简介: 作品:《抵抗:用身心自卫术武装自己》 |
| 1 祸从天降……未雨绸缪 有一种法律,它没有被写在任何地方,而是天生于我们心中;它不通过训练,不通过习俗,不通过阅读,传递给我们……它不通过理论而通过实践,不通过教导而通过直觉,传递给我们。我所指的法律规定是指:要是我们的生命受到阴谋、暴力、武装抢劫或敌人的威胁时,任何能够保护我们自己的方法都是正义的。 马库斯·图利斯·西塞罗,公元前44年 “不要出声,否则我杀了你……按我说的做!”——这是对一个无辜者发出的无情的命令和致命的威胁。这不是电视上来自《警察》电视剧的情节,也不是电影频道的故事,更不是她的某个朋友搞的一场恶作剧,它实实在在地发生在卡丽身上——一位又高又瘦的极端女权主义者,她从来都很有自信,认为强奸不会发生在她的身上。但是,罪犯的确出现了,她的确遭遇了。 那晚10时,和往常一样,卡丽在关灯睡觉前检查了门锁,她认为在居室里是安全的。一个平常的夜晚伴随着一种平常的心态。但是,凌晨4时,情况发生了剧变。恐惧穿过梦魇,潜进她的卧室。当她睡着时,一个男人已经闯人她锁好的房间,悄悄地走进她的卧室。他用粗鲁的声音把她从平静的睡梦中吵醒。“不要发出任何声音,不许动。”这些话许多年后仍让她记忆犹新。不许……不许……不许……他一边说着,一边放纵自己侵犯她的身体。 …… 更多 |
| 第一部分 心理自卫 1 祸从天降未雨绸缪 犯罪泛滥 自身要求 准备学习 你能做好 2 事实与假想:揭开自卫的谬见 3 警觉!它可能挽救你的生命 你在哪儿?地理位置很重要 家 汽车 在外面 有安全意识的生活方式 单独,警觉且能干 你的直觉相信我,这是一件好事情 你看起来像什么样的人 正面印象 负面印象 对抗还是不对抗——这是一个问题 心到 结尾 4 脑力强于体力:你需要知道的事 积极思考 如果你不相信自己,没有人能相信你 恐惧:爱和恨的联系 从恐惧到行动 培养正确的心态 5 在罪行的背后 不要以貌取人 是恶魔让我干的 天生的还是后天造成的 我们所要提防的 罪犯会寻找什么目标 犯罪类型 要记住的关键点 第二部分 身体自卫 6 什么时候和怎样使用自卫 出乎意料!这是使自卫起作用的要素 不用身体的自卫 只有当必需时 顺从还是自卫 当你别无选择时 7 了解你的目标 裆部——过于强调的部位 三大部位 其他目标 评估你的目标 8 身体、心理、武器 击打的基本类型 其他简单的动作 天生的武器 不像武器的武器 使打击力量最大化 了解攻击的时机 练习、练习、再练习 最后的提示 9 性侵害以及与强奸有关的暴力攻击 机会之门 最后的提示 性侵害情节一:房中的陌生人 性侵害情节二:失控的约会 性侵害情节三:工作到深夜 性侵害情节四:约会强暴 10 在车内或车附近的袭击 情节一:路遇暴力 情节二:车尾碰撞 情节三:超市停车场 情节四:修车惹祸 11 多人袭击 选一个来打——头目或离你最近的人 使环境有利于自己 因地制宜 多个袭击者情节一:校园暴力 多个袭击者情节二:陌生社区 多个袭击者情节三:日落海滩 多个袭击者情节四:街头骗局 12 带武器的袭击 机会之门 带武器情节一:在atm取款机边 带武器情节二:小店抢劫 带武器情节三:劫车事件 带武器情节四:扼杀凶案 带武器情节五:背后偷袭 带武器情节六:面对利刃 13 入室暴力 入室暴力情节一:厨房惊魂 入室暴力情节二:快递阴谋 更多 |
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