| 本书将带领你进入一个经典魔术的神奇领域，不仅看的过瘾，还能学到宝贵的魔术知识，让你终生受用、乐趣无穷！让夜猫族轻松找回健康及美丽！ 本书也将帮助长期夜生活或失眠的你，调整不良的生活习惯，找回兼顾健康与美丽的生活。 |
| (专长) 美容、美体、彩妆、养生(关于美)的新知探索与写作。 (作品) 《美容沙龙营运企划DIY》——台湾省世界商业文库出版 《中小型店铺点石成金术》——台湾省流行频道出版 《小朋友零用钱快乐活用志》——台湾省文化造镇出版 《护肤做脸DIY》——台湾省瑞升文化出版 《重塑好身材》——台湾省自然风文化事业出版 《我的第一本化妆书》——台湾省文经社出版等专业书籍 |
| 第1章 Chapter one 第1节 现代版美容觉 暗夜逆转大作战——轻松找回流失的青春 夜猫族养颜抗老新希望 找出自己的睡眠需求 作息时间严守规律 睡眠最忌被打断 睡眠不足需马上补眠 第2节 睡眠的大敌 趁早远离令你易老的负面情绪 第3节 睡眠质量大跃进 不需改变作息的养颜术 回家后做些温和放松的运动 泡个暖暖的澡 好好享用一顿营养均衡且适量的晚餐 就寝前可来点零食 听些大自然的音乐 试试心灵上美好的视觉幻想 第2章 Chapter two 第1节 体内酸碱平衡法 预防体质酸化——给你好体质 六大饮食原则 简易食物属性区分表 第2节 睡美人健美必读 配合现代女性的高效率懒人操 第3节 舒压助眠好享受 通过六感让你越夜越美丽 泡温水浴的好处 落实居家六感Home Spa 第3章 Chapter three 第1节 净化排毒美容法 全身血液畅通法 造成现代人体内积毒的两大元凶 有效避免化学有害物质侵入法 简易脸部辨证法一 简易脸部辨证法二 全身排毒净化的好妙方 第2节 去瘀排毒美颜法 让你每天醒来就爱摸自己的脸 导致现代女性皮肤提早衰老的因素 想在家护肤做脸DIY吗 脸部去瘀排毒护理的操作方法 第3节 日夜终有别 白天与黑夜该如何上妆及保养 油性肤质的特征及保养秘诀 干性肤质的特征及保养秘诀 敏感脆弱肤质的特征及保养秘诀 老化松弛肤质的特征及保养秘诀 黑斑暗沉肤质的特征及保养秘诀 第4章 Chapter four 第1节 让自己睡得更好 如何靠环境让身心完全放轻松 第2节 养生美容计划日记本 设计一份属于自己的养生美容周表 附录 如何选购精油 选购精油时应注意的事项 使用精油时应注意的事项 基底油选购入门 单方精油选购入门 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）