最 低 价：￥27.50
| 设计并执行自己的瑜伽计划 运用瑜伽更好地应对月经前的不适症状和怀孕期间的问 题以及更年删 选择练习瑜伽时的恰当的衣着、气象和器械 运用几个简单助姿势就可以使自己助精神状况更加良好 将瑜伽视为一种生活方式面发掘出来 改善自己助身心健康状况... |
| 乔治·福伊尔施泰因，博士，从十几岁起就开始练习瑜伽。他对瑜伽研究方面的贡献，受到了国际上的普遍尊重。他还是很多美国及其他国家的国家级杂志上的封面人物。他创作了30多本书，其中包括《瑜伽的传统》、《香巴拉瑜伽百科全书》、《坦特拉瑜伽：入定之路》、《绝对清醒》等。在20世纪70年代早期，他由于某种原因担任英国女子滑雪队练习哈达瑜伽(体能练习)的教练。但他将主要精力放到了吉纳纳瑜伽(通往智慧之路的瑜伽)和拉杰瑜伽(王瑜伽)。.. 乔治是位于北加利福尼亚瑜伽研究中心的创始人和总经理，.. << 查看详细 |
| 序. 引言 第一部分 练习瑜伽的良好开端 第1章 瑜伽101：你需要了解的 第2章 预备，开始，练习瑜伽 第二部分 走进瑜伽 第3章 活动前的准备 第4章 让自己像面条一样放松：释放夺力的艺术 第5章 简单的呼吸和运动 第三部分 保持和恢复健康的瑜伽体位 第6章 保时该做什么——连贯的重要性 第7章 使坐姿变得容易 第8章 挺直站立 第9章 稳固如松：掌握平衡的技巧 第10章 绝对腹肌 第11章 倒置看世界.. 第12章 轻松练习屈身动作 第13章 扭转姿势 第14章 动态姿势：拜日式 第15章 推荐的瑜伽常规练习 .第四部分 创造性瑜伽 第16章 设计自己的瑜伽方案 第17章 “器械的艺术”——为何及如何应用简单器械 第五部分 将瑜伽视为一种生活方式 第18章 每日瑜伽 第19章 冥想和瑜伽的更高境界 第20章 特殊情形中的瑜伽训练 第六部分 十大秘诀 第21章 出色瑜伽练习的十大技巧 第22章 美国十大瑜伽场所 第23章 练习瑜伽的十大理由 附录额外的瑜伽信息... |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）