| 您是否因为营养缺乏而身体不适？您是否因为生病而四处求医问药？您是否因为药物的副作用而担心害怕？您是否想拥有更加强健的身体、润滑的皮肤？您是否想体贴地呵护您的家人？完全不用担心，在这里，您可以找到满意的答案。本书教您爱家人，护家人，帮您成为家庭小贴士。 本书编者详细查阅了大量人体健康、医药护理、食谱大全方面的相关书籍，并获得了一些名医名院的养生指导。书中列出了人体所需的各种营养元素，以及缺乏时所表现的症状和引发的疾病，使您可以及时自我检测自我发现，并针对这些，采用天然食物和运动疗法自我治疗，在简单轻松中获得健康。对于不同人群常见的令人困惑的疾病，本书也详细分类并给予归纳和总结，使您可以轻易地查到病症护理办法和简单容易的预防措施，有病辅助调理，无病防患于未然。此外，本书还针对常见小毛病，搜集了很多民间常用的小偏方，配合各种小食谱，让您拥有无病一身轻的幸福大餐。 读完本书您会成为一个养生的小专家，同时会惊奇地发现厨房就是养生圣地，普通得常常令人忽略的食物却能给您的健康带来希望。 |
| 前言 第一章 药补不如食补 药膳文化的发展 饮食潮流 吃出味道，看出疗效 饮食提示 食物搭配 食疗禁忌 第二章 吃出健康 补身养能 补脑 补牙 护眼 润喉 补血 补气 补心 健脾 养胃 补肾 补肝 润肺 补胃 养阴 补阳 补水 增眠 增强性功能 日光浴 空气浴 四季进补 春季 夏季 秋季 冬季 补充矿物质 缺镁——偏头痛、高血压、关节炎、骨质疏松症 缺钠——疲劳、心绞痛 缺钾——便秘、痤疮、心律失常 缺钙——失眠症、阳痿、关节炎、心血管疾病、精神分裂症 缺磷——牙齿脱落、骨骼畸形、肌肉无力 缺氯——毛发脱落、掉牙齿 缺硫——指甲易脆、骨关节炎、皮肤皱纹、氧化老化 补充微量元素 缺酶一中断营养的传输 缺铁——心肌病、贫血、口角炎、厌食偏食、怕冷 缺铜——白发、心脏病、白癜风 缺锌——侏儒症、原发性男性不育症、动脉硬化、老年痴呆 缺钴——白血病、白内障、口腔溃疡 缺锰——肿瘤、婴儿失聪、目盲、耳聋 缺铬——糖尿病、先兆流产、高脂血症 缺硒——氧化、癌症 缺碘——甲状腺、地方性克汀病 缺氟——骨质疏松、龋齿、不孕症 缺钒——胆石症、心肌炎、心脏病、心血管疾病 缺硅——皮肤黏膜苍白 补充维生素 维生素A——夜盲 维生素B——脚气、口角炎、失眠、血栓 维生素C——过敏 维生素D——佝偻症 维生素E——抗老化 维生素K——肝癌 第三章 喝出健康 酒 补气 补血 补阴 补阳 饮料 茶 饮品 第四章特定人群进补指南 幼二 新生儿出血 肺炎 尿床 咬指甲 皮疹 疖子 流鼻血 厌食 腹泻 女性 孕妇常见疾病 一般女性常见疾病 男性 遗精 早泄 不射精症 前列腺炎 老人 脑血栓 蛛网膜下腔出血 高血压 老年性痴呆 糖尿病 中风 骨质疏松症 肝硬化 肾炎 心绞痛 动脉硬化 |
| 您是否因为营养缺乏而身体不适？您是否因为生病而四处求医问药？您是否因为药物的副作用而担心害怕？您是否想拥有更加强健的身体、润滑的皮肤？您是否想体贴地呵护您的家人？完全不用担心，在这里，您可以找到满意的答案。《完全进补手册》教您爱家人，护家人，帮您成为家庭小贴士。 在此书的编写过程中，本书编者详细查阅了大量人体健康、医药护理、食谱大全方面的相关书籍，并获得了一些名医名院的养生指导。本书列出了人体所需的各种营养元素，以及缺乏时所表现的症状和引发的疾病，使您可以及时自我检测自我发现，并针对这些，采用天然食物和运动疗法自我治疗，在简单轻松中获得健康。 对于不同人群常见的令人困惑的疾病，本书也详细分类并给予归纳和总结，使您可以轻易地查到病症护理办法和简单容易的预防措施，有病辅助调理，无病防患于未然。 为了解除常见小毛病的困扰，如牙痛、痛经、肥胖、腹泻等等，本书搜集了很多民间常用的小偏方，配合各种小食谱，让您拥有无病一身轻的幸福大餐。 令您想不到的是，读完本书您会成为一个养生的小专家，同时会惊奇地发现厨房就是养生圣地，普通得常常令人忽略的食物却能给您的健康带来希望。 所以生病的人请您不要忧虑，看看本书，就可以获得您所需要的帮助；健康的人请您不要放松警惕，看看本书，可以增长养生的小常识，让健康永远拥抱着您，让美丽容颜永远相伴您。 本书想帮您达到逢缺而补的境界，但是不能过补，过犹不及，过就会产生负面效果甚至疾病，所以请适量补充营养。同时不明病情乱补更会造成相反效果，所以请经医生鉴定后予以参考。 总之，希望您通过本书获得更多的健康小知识和调理小方法，呵护您的孩子，呵护您的妻子，呵护您的老公，呵护您的长辈，从而呵护您的家庭，给原本温馨的家庭带来更多的甜蜜。 有健康才有快乐，愿《完全进补手册》能帮助您经营好您的家庭生活。 |
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