| 小水果中的大学问，做自己的水果医生，选对水果不生病，吃对水果一身轻。 水果个头小，养生功效灵；科学吃水果，防病又养生。 专业医师的水果秘方，一部告诉人们如何科学吃水果的书，一部让所有人都受用的水果保健圣经。 健康不分贫富贵贱，谁拥有它，谁就拥有最大的财富！——谢子衡（中医内科专家、温病专家，孔伯华养生医馆高级顾问） 健身贵在度，养生贵在悟。——卢春（中国保健技术协会会员，中国针灸学会会员，中国武术协会会员） 与其病后求医，不如病前医己。——孔令誉（四大句医孔伯华嫡孙） 一个人要是缺少健康，他的幸福就一定会大打折扣。——潘竹立（文任医师，北京中医药学会内、妇科专业委员会委员） 良好的健康习惯，是价格最贵的补品。——季秀芬（中日友好医院中医内科主任医师） |
| 孔令谦，男，四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华长子。自幼随父临诊，尽得其传，其间拜著名太极拳家孙剑云为师，研习太极与养生之道。多年来。根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动养生、饮食养生，自然疗法、文化养生四位一体模式。著有《孔伯华及传人医案》。《孔少华内科经验集》等著作。曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。 .. << 查看详细 |
| 第一章 水果——量美味的养生食物 水果有何营养价值 糖类：水果可以为人体提供能量 维生素：水果中含有所有的维生素 矿物质：水果是人体所需矿物质的宝藏 纤维素和果胶：水果中最特别的营养素 水果有哪些养生保健作用 科学吃水果可防病 吃水果能治疗疾病 吃对水果能美容 吃水果要讲究科学性 肥胖人士怎样吃水果 有些病人最好不要吃这些水果 吃水果要对症 水果的食用禁忌 第二章 水果养生因人而异 了解水果的四性五味 水果的四性 水果的五味 吃水果要分清体质 . 寒性水果 香蕉——快乐之果 梨——百果之宗 西瓜——全身是宝的良果 柿子——健康之果 猕猴桃——营养活力源 柚子——天然水果罐头 甜瓜——健康果王 凉性水果 草莓——抗癌佳果 芒果——希望之果 罗汉果——疾病的克星 橙子——疗疾佳果 柑——营养良果 平性水果 苹果——健康美味佳果 葡萄——水果皇后 柠檬——柠檬酸仓库 菠萝——清热佳品 李子——调中良果 橄榄——天堂异果 …… 第三章 水果祛病：做自己的水果医生 第四章 不同人群的水果养生法 第五章 水果美容：轻松吃出美丽 |
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