| 在这个浮躁的世界里，在这个讲究竞争的世界上，如何拥有一份属于自己独具个性的优质生活呢? 首先要有一个优质的生活观念来为你的人生领航，还要有优质的品格来为你的人生护航，优质的选择会为你的人生扬帆远航，没有了优质的行动，你的人生之舟也无法启航，同时要想这小舟驶得平稳、风顺、畅通无阻，还要有优质的健康、优质的事业、优质的情感来为它保驾护航。在优质的营造下，在优质的放逐中，乘着生命的风帆驶向光辉胜利的彼岸。 研读本书，你会从中寻找到拥有优质生活的办法与途径，只要把这些办法付诸行动，你终将会获得你想要的那份优质生活! |
| 张晓菲，东北师范大学文学学士，兼具理性的思维和感性的智慧。自幼酷爱文学与写作，对生活充满热情，文风多变，善从独特的视角刻画百态人生。 曾著有《微笑的力量》、《女人凭什么幸福》等。 |
| 前言 第一章 优质的观念 面对真实的自我 用“不完美”的心去做完美的事情 做自己情绪的主人 莫让空虚伤了你的精神 打造心情的和乐之美 热爱生活。过有意义的人生 幸福不是别人给你的 求大同存小异 不做金钱与欲望的奴隶 拥有阳光般的好心态 第二章 优质的品格 自立、自信、自尊 毅力与责任 宽容与善良 果断与勇敢 热情与勤奋 节俭与爱心 学习与思考 自由与梦想 第三章 优质的选择 你为什么要选择 选择决定命运 选择与快乐为伴，你就成功了一半 有一种选择叫做放弃 理性分析后的选择 选择倒计时 无悔的选择 第四章 优质的行动 从现在开始盘点你的生活 活在当下，把握今天 认清脚下的位置 做最重要的事情 管理时间 正确理财 等待时机还是创造时机 奋斗是检阅青春的标尺 模仿是通往卓越的捷径 第五章 优质的健康 珍惜生命，珍视健康 给生命解压 适度规律的生活 生活方式自测 健康的生活准则 生命在于运动 男人的心灵处方 女人的心灵处方 对男人健康的忠告 女人要警惕健康的杀手——抑郁 第六章 优质的事业 工作是生活之本，是优质生活的原动力 工作的态度决定人生的前途 职业技能是你人生的依傍 让自己的长处在工作中发挥到极致 拥有热情，让你的工作充满奇迹 适者生存，人类生存的法则 安逸的生活并不是属于你的晴空 享受工作的过程 别让心中的顽石阻路 困境就是转机 发展事业的九大方法 第七章 优质的情感 爱的永恒 懂得欣赏的爱 男人篇 为人子 为人夫 为人父 男人的幽默 男人眼中的优质女人 女人篇 为人女 为人妻 为人母 女人的优雅 女人眼中的优质男人 第八章 优质的营造 好习惯助你成功 因为你挑战，所以你勇敢 自然地面对生活 放飞想象的翅膀 永葆美丽 用知识武装自己 音乐的艺术之美 恋上电影 知足所以快乐 第九章 优质的放逐 让爱做主 保持自己的本色 发现你的美 新懒人哲学 开始一次单身潜逃 人生旅途永远的坐票 第一没有什么不好 绽放那一抹最迷人的微笑 |
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