| 养生之道，贵在于使机体始终处在一个完整的动态平衡之中，并应具备对外界环境的适应能力，以及情感的自我调节能力，中医养生理论在这一方面有着独到的见解，深受世界各国人民的推崇和认可。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。 |
| 食物药物养生篇 中医食疗药性问答 寒性食物有哪些？ 热性食物有哪些？ 温性食物有哪些？ 凉性食物有哪些？ 平性食物有哪些？ 酸性食物有哪些？ 苦性食物有哪些？ 辛性食物有哪些？ 甘性食物有哪些？ 咸性食物有哪些？ 三餐有哪些标准？ 小儿食养有哪些？ 青年食养有哪些？ 老年食养有哪些？ 妇女食养有哪些？ 体质食养有哪些？ 中年人有哪些饮食禁忌？ 食物对疾病有哪些预防作用？ 食物对人体有哪些滋养作用？ 中医食疗中的平补法是什么？ 中医食疗中的清补法是什么？ 中医食疗中的温补法是什么？ 中医食疗中的峻补法是什么？ 聪耳类食物有哪些？ 明目类食物有哪些？ 生发类食物有哪些？ 润发类食物有哪些？ 乌须发类食物有哪些？ 长胡须类食物有哪些？ 美容颜类食物有哪些？ 健齿类食物有哪些？ 轻身类食物有哪些？ 肥人类食物有哪些？ 增智类食物有哪些？ 益志类食物有哪些？ 增神类食物有哪些？ 增力类食物有哪些？ 强筋骨类食物有哪些？ 耐饥类食物有哪些？ 能食类食物有哪些？ 壮肾阳类食物有哪些？ 种子类食物有哪些？ 散风寒类食物有哪些？ 散风热类食物有哪些？ 清热泻火类食物有哪些？ 清热生津类食物有哪些？ 清热燥湿类食物有哪些？ 清热凉血类食物有哪些？ 清热解毒类食物有哪些？ 清热利咽类食物有哪些？ 清热解暑类食物有哪些？ 清化热痰类食物有哪些？ 温化寒痰类食物有哪些？ 止咳平喘类食物有哪些？ 健脾和胃类食物有哪些？ 健脾化湿类食物有哪些？ 驱虫类食物有哪些？ 消导类食物有哪些？ 温里类食物有哪些？ 祛风湿类食物有哪些？ 利尿类食物有哪些？ 通便类食物有哪些？ 安神类食物有哪些？ 行气类食物有哪些？ 活血类食物有哪些？ 止血类食物有哪些？ 收涩类食物有哪些？ 平肝类食物有哪些？ 补气类食物有哪些？ 补血类食物有哪些？ 助阳类食物有哪些？ 滋阴类食物有哪些？ 药粥养生有哪些注意事项？ 药粥有哪些特点？ 粥养时应该注意些什么？ 食物的搭配宜忌 为什么萝卜与橘子忌同食？ 为什么柿子与白薯忌同食？ 牛奶与巧克力为什么不能同食？ 为什么吃火锅的时候不能喝啤酒？ 猪肉与豆类为什么不能同食？ 狗肉与葱为什么不能同食？ 牛肉与生姜为什么不能同食？ 虾与猪肉为什么不能同食？ 鳝鱼与狗肉为什么不能同食？ 螃蟹与梨为什么不能同食？ 螃蟹与花生为什么不能同食？ 螃蟹与香瓜为什么不能同食？ 螃蟹与茄子为什么不能同食？ 螃蟹与柿子为什么不能同食？ 牛奶与醋为什么不能同食？ 鸡蛋与兔肉为什么不能同食？ 豆浆为什么忌与红薯同食？ 洋葱为什么要与猪肝、猪肉或鸡蛋等搭配？ 茭白为什么要与蘑菇或西红柿等搭配？ 南瓜为什么要与红枣、赤小豆或牛肉等搭配？ 藕为什么要与鳝鱼或猪肉搭配？ 西红柿为什么要与豆腐或鸡蛋等搭配？ 石榴有哪些毒性和禁忌？ 菠萝有哪些毒性和禁忌？ 甜橙有哪些毒性和禁忌？ 桃子有哪些毒性和禁忌？ 杏有哪些毒性和禁忌？ 柿子有哪些毒性和禁忌？ 香蕉有哪些毒性和禁忌？ 草莓有哪些毒性和禁忌？ 金橘有哪些毒性和禁忌？ 柚有哪些毒性和禁忌？ 杨桃有哪些毒性和禁忌？ 柑有哪些毒性和禁忌？ 西瓜有哪些毒性和禁忌？ 柠檬有哪些毒性和禁忌？ 甘蔗有哪些毒性和禁忌？ 李子有哪些毒性和禁忌？ 菱有哪些毒性和禁忌？ 番石榴有哪些毒性和禁忌？ 菠萝蜜有哪些毒性和禁忌？ 杨梅有哪些毒性和禁忌？ 猕猴桃有哪些毒性和禁忌？ 甜瓜有哪些毒性和禁忌？ 无花果有哪些毒性和禁忌？ 薜荔果有哪些毒性和禁忌？ 番木瓜有哪些毒性和禁忌？ 椰子有哪些毒性和禁忌？ 沙果有哪些毒性和禁忌？ 乌梅有哪些毒性和禁忌？ 樱桃有哪些毒性和禁忌？ 海棠有哪些毒性和禁忌？ 荔枝有哪些毒性和禁忌？ 大枣有哪些毒性和禁忌？ 白果有哪些毒性和禁忌？ 龙眼有哪些毒性和禁忌？ 栗子有哪些毒性和禁忌？ 桑葚有哪些毒性和禁忌？ …… |
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