| 向生机饮食预约你的健康与美丽！本书从饮食与生活双管齐下，将她多年来在净化排毒方面的实务经验与心得结晶做系统的归纳，汇整成书，相信必定能够为追求健康的读者带来更宽阔的视野，帮助读者真正实践健康而富有活力的纯净生活！ |
| 刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物，又让人惊艳于生机饮食的色彩及美味。
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| 推荐序 有机生活——通往健康活力的幸福之路 自序 净化排毒DIY 第1章 毒素的来源 一 环境中的毒素 二 食物中的毒素 三 生活中的毒素 四 人体自行产生的毒素 五 来自于情绪的毒素 第2章 如何有效排除体内的毒素 一 全面防止毒素入侵 二 增强人体自身的解毒、排毒功能 三 运用其他方法排出毒素 第3章 断食排毒增强免疫力 断食之益 第4章 净化排毒饮食食谱 第5章 排毒营养素及食物 一 抗病防老的抗氧化物 二 可以促进排毒的食物 附录 附录A 各种可能释放毒素的物品 附录B 住家、办公室环境毒素评量表 附录C 体内毒素浓度评量表 附录D 室内污染物 附录E 自己制作完全无毒的清洁剂 |
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