| 缓解疼痛矫正身姿。 |
| 第1章 首先是缓解消除疼痛的第一部：检查你的股关节 检查你的股关节 绪论1 只通过X光和MRI无法检查出造成疼痛的全部原因 绪论2 调节身体平衡要从检查股关节开始！ 股关节检查之1 外旋检查 股关节检查之2 外旋检查2 股关节检查之3 屈腿检查 股关节检查之4 内旋检查 股关节检查之5 侧屈检查 股关节检查之6 骨盆的左右检查 股关节检查之7 骨盆的回旋检查 股关节检查之8 骨盆的前后检查 股关节检查之9 骨盆姿态的不正确会导致体形不正 第2章 彻底消除现有的疼痛：针对不同症状的矫治训练 第3章 缓解腰痛&打造美妙身姿：日常正确姿势大公开 第4章 保持匀称身材的秘诀：保持身体线条紧致的拉伸训练 |
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