| 轻松吃出活力与健康,100道最简单、有效的养生必备汤方，可迅速补充体力、美容瘦身、补血壮阳、提神醒脑、舒缓情绪、活筋健骨、男女保健、预防文明病……，全家大小的健康都照顾得到。 精彩内容介绍: 为什么要食补?中药食补常识；增强精、气、神的精力汤；健脑、醒脑、增长智慧的精力汤；健胃、整肠的精力汤；清心、安神的精力汤；美颜、活血、强筋的精力汤；补气养血的精力汤；冬季进补的精力汤；清热、凉身的夏日精力汤；补精、益气、男性专属的精力汤；生津、止渴、明目的精力汤；低脂、低热量、瘦身精力汤。 |
| 1、为什么要食补 2、中药食补常识 3、这些中药补什么 4、增强精、气、神的精力汤 竹荪香菇鸡汤 山药排骨汤 党参红枣鸡汤 鲫鱼黑豆汤 黄芪羊肉汤 山药牛尾汤 十全大补乌鸡汤 黄芪母鸡汤 参须枸杞豆腐汤 枸杞炖鸡 5、健脑、醒脑、增长智慧的精力汤 补虚猪腱汤 川芎鱼头汤 怀山枸杞炖牛腱 清炖补脑汤 海陆大补养 参须猪心汤 天麻鱼头汤 甜甜智慧汤 6、健胃、整肠的精力汤 吴郭鱼瘦肉红枣汤 菠萝苦瓜排骨汤 金针香菇虾仁汤 莲藕排骨汤 四色健肠汤 参竹猪心肠 银耳白菜猪肠汤 陈皮山楂萝卜汤 荔枝猪肚汤 鲰鱼豆腐汤 山药甜汤 7、清心、安神的精力汤 8、美颜、活血、强筋的精力汤 9、活血、强筋的精力汤 10、补气养血的精力汤 11、冬季进补的精力汤 12、清热、凉身的夏日精力汤 13、补精、益气、男性专属的精力汤 14、生津、止渴、明目的精力汤 15、低脂、低热量、瘦身精力汤。 |
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