| 居家养生食逆耳秘法：增强免疫力，病毒不侵，喝汤就能抗老防病、养颜美容、强分健气血、改善体质。利用天我食材搭配中药煲煮，发挥“医食同源”的功效。享受美味之余，更能达到养生保健的目的。照顾自己，体贴家人最有效汤方，一年四季皆适合食用。 |
| 第一章 在煲汤之前 堡汤小秘诀 第二章 滋补养生汤 人参煲全鸡 大蒜鲈鱼汤 山药煲羊肉 木耳腰花汤 冬虫夏草炖鸡 白果干贝鸡 何首乌牛蒡鸡汤 赤小豆冬瓜鱼片汤 延年益寿汤 芝麻百合猪心汤 花旗参煲银耳汤 金针竹笙排骨汤 金银花煲肉骨汤 枸杞猪肝汤 枸杞鳗鱼汤 枸杞鲈鱼汤 苦瓜鸡汤 核桃栗子猪腰汤 栗子红枣炖鸭 粉葛鱼片瘦肉汤 山药炖猪肚 雪哈牛腱汤 黑豆红枣鱼片汤 当归羊肉汤 当归补血乌鸡汤 蒜头炖鸡 蜜百合煲猪腱 银耳枸杞明目汤 萝卜煲牛腱 第三章 养颜美容汤 山药金针汤 木瓜核桃炖鱼汤 木耳红桂圆汤 四物鸡汤 生地莲藕汤 百合银杏炖鸡 杞菊小排汤 花生炖猪脚 枸杞桂圆鸡 红豆百合小米粥 红豆乌鸡汤 第四章 活力汤 第五章 轻松瘦身汤 第六章 简单家常汤 |
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