| 全球畅销2000万，《今日美国》连续2年蝉联畅销书榜首，被译为27种语言在100多个国家狂销！ 在全世界，每一天、每个角落，都有人因读了此书而重新思索生活意义，进而改变了一生！ 本书提供100个轻松生活策略、100个轻松趣味测验，让你能测知自己的情绪指数，帮助你减轻压力，享受生活，有效实践“别为小事抓狂”的主张。 平和、放松的你，将获得更大的成功。 |
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| 自序 借改变态度，来改变一生 1.别为小事抓狂 2.跟不完美和解 3.别以为平和、放松的人会没有成就 4.小心你的“想法”滚出雪球效应 5.培养你的同情心 6.提醒自己：即使就要离开人世，还是会有没做完的事 7.不要打断别人的话，也不要抢别人的句子 8.为别人做件好事，但不必处处张扬 9.有时不妨把荣耀让给别人 10.学会活在当下 11.想像一下：除了你自己，别人都很聪明 12.承认自己的“错”，接受对方的“对” 13.变得更有耐心 14.创造“耐心练习周期” 15.做第一个付出爱心或握手言和的人 16.问自己一个问题：“一年后我还会在乎这件事情吗？” 17.接受生命不公的事实 18.允许自己感到无聊 19.降低你对压力的容忍度 20.每周写一封真心诚意的信 21.想像参加自己的葬礼 22.反复对自己说：“生命不是一桩紧急事故” 23.实验你的心灵焖烧锅 24.每天花一点时间想想应该感谢谁 …… |
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