| 第一章 绪论第一节 什么是锻炼心理学一锻炼是一种体力活动二锻炼心理学是研究与锻炼有关的心理现象的科学三锻炼心理学的相关学科第二节 为什么要学习锻炼心理学一学习锻炼心理学的主要原因二参与锻炼的好处三影响锻炼参与的障碍第三节 锻炼心理学发展简史一锻炼心理学的早期源泉二锻炼心理学的近代探索三锻炼心理学的现代发展四锻炼心理学的主要研究领域第四节 更多有关锻炼心理学的信息一锻炼心理学相关数据库二锻炼心理学相关专业组织三锻炼心理学相关专业期刊、杂志第二章 锻炼行为的理论第一节 自我效能理论／社会认知理论一自我效能理论概述二自我效能的测量三相关研究成果四评价第二节 合理行为理论/计划行为理论一合理行为理论/计划行为理论概述二合理行为理论/计划行为理论的测量三相关研究成果四评价第三节 阶段变化模型(跨理论模型)一阶段变化模型概述二阶段变化模型的测量三相关研究成果四评价第四节 自我决意理论一自我决意理论概述二自我决意理论的测量三相关研究成果四评价第五节 其他相关理论一健康信念模型概述二健康信念模型的测量三相关研究成果四评价第三章 锻炼行为的“流行病学”特征第一节 锻炼行为模式一成人锻炼模式二年龄和锻炼三性别和锻炼四社会经济地位和锻炼五受教育水平和锻炼六我国体育人口的基本状况第二节 ACSM对锻炼的建议一制订锻炼处方的一般原则二制订儿童倩少年锻炼处方的一般原则三制订老年人锻炼处方的一般原则第三节 锻炼／不锻炼和消极锻炼行为一锻炼、发病率和死亡率二消极锻炼行为第四章 影响锻炼的心理前因和参与锻炼的心理效应第一节 锻炼和认知机能一长期锻炼／短期锻炼和认知能力二长期锻炼、剂量一反应和认知能力三长期锻炼、年龄和认知能力第二节 锻炼和人格一锻炼和艾森克的人格理论二锻炼和卡特尔的人格理论三锻炼和“大五因素模型四锻炼和其他人格因素第三节 锻炼和情绪、心境一情绪和心境的一般测量二锻炼情景下的情绪和心境测量三锻炼和情绪、心境第四节 锻炼和自我概念、自尊一自我概念、自尊及相关理论二身体自我概念和自尊的测量三锻炼和自我概念、自尊第五节 锻炼和身体意象一身体意象的概念和影响因素二身体意象的理论三身体意象的测量四身体意象和身体塑型五身体意象和形体修形六锻炼和身体意象第六节 锻炼和应激一应激导致的生理和心理反应二应激反应的测量三锻炼和应激第七节 锻炼和焦虑一焦虑概述二焦虑的测量三锻炼和焦虑第五章 社会因素对锻炼的影响第一节 锻炼和社会支持一社会支持和社会网络分类二社会支持的测量三锻炼和社会支持第二节 锻炼的团体效应一团体凝聚力概述二团体凝聚力的测量“三锻炼和团体凝聚力四锻炼和团体大小五锻炼和团体的构成第三节 锻炼和社会环境一锻炼和气候变化二锻炼和环境提示三锻炼和主观感知锻炼资源的可利用性四锻炼和现实锻炼资源的可利用性第六章 促进锻炼行为的手段第一节 锻炼干预回顾一干预概述二干预的类型三干预实施的方式和背景第二节 促进锻炼的信息型干预手段一大众传媒宣传活动二社区性活动三决策提示四如何设计有效的信息型干预策略第三节 促进锻炼的行为型干预手段一目标设置二自我监督三防止故态回复第四节 促进锻炼的社会型干预手段一组建锻炼群体或伙伴系统二学习寻找帮助三使用团体支持系统第五节 促进锻炼的环境和政策型干预手段一修订政策和学校体育课的课程设置二制造和增加人们接近体育锻炼设施和场所的途径参考文献后记 |
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