| 第一章 武术运动与儿童武术训练的特点 第一节 武术运动的特点 一 武术运动的特点 二 竞技武术套路的特点 三 武术运动的价值 第二节 儿童武术训练的特点 一 儿童的生理特点 二 儿童的心理特点 三 武术训练时儿童生理、心理的影响 四 根据儿童生理、心理特点合理安排训练 第二章 儿童武术素养和武德的培养 第一节 武术运动所必需的武术素养和武德 一 武术运动所必需的武术素养 二 武术运动所必需的武德 第二节 儿童武术素养和武德的启蒙及培养 一 儿童武术素养和武德的启蒙 二 儿童武术素养和武德培养的具体实施 第三章 儿童武术训练课的合理安排 第一节 合理安排训练时间 第二节 合理安排训练内容 一 准备部分 二 基本部分 三 结束部分 第三节 合理安排运动量 第四节 儿童武术运动员的训练方法 一 重复训练法 二 间歇训练法 三 变换训练法 四 循环训练法 五 综合训练法 第四章 儿童武术训练的衣食起居 第一节 运动服饰及器械 一 服饰 二 器械 第二节 营养饮食与休息 一 营养饮食 二 儿童营养的需求 三 注意合理安排休息 第五章 儿童武术训练的启蒙 第一节 准备活动 一 准备活动的内客 二 准备活动时间与休息间隔 三 准备活动的运动量 第二节 基本功和基本动作训练 一 基本内容 二 武术操和五步拳 三 新规则难度动作训练 四 新规则的实施对基本功、基本动作训练的彭响 五 注意事项 第六章 规定套路训练 第一节 少年规定拳训练 一 简介 二 动作名称 三 重点组合 四 动作说明 …… 第七章 儿童武术运动员的选拔 第八章 儿童武术竞赛的组织和准备 附录 武术套路竞赛规则 规则附则 附件 常用表格 主要参考文献 |
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