| 改变健康理念，延长自己的生命！ 把健康放在生活的第一重要位置。首先，要使用你的“内部药剂”。我们的健康环境比以前更为复杂、更令人难以捉摸，求药不如求己。本书使我们更容易了解到关于健康和健身的所有重要问题，使我们更加关注这些问题。它用简单易懂的方式指导你实现自我健康，让你以最佳的状态轻松度过每一天。点击免费阅读更多章节：求药不如求己 |
| 罗伯特·布莱赫博士是国际著名的自然健康方面的专家、内科医师和教授。他从医30多年，临床经验丰富。在接受医学预科教育之后，他获得了脊骨矫正师的资格，并醉心于身体训练和整体治疗保健方法，即应用脊骨神经医学的研究。 为了尽力帮助他人远离痛苦，拥有成功、幸福快乐的生活，罗伯特·布莱赫博士向数千名医生讲授如何使用最先进的科学技术来鉴别和矫正人体所承受的压力、功能失衡及功能障碍等。 |
| 谢辞 导言 第一章 新景观 第一节 对慢性疾病的认识 从功能障碍到疾病 生活综合征 你的“内部药剂” “剑齿虎”的攻击 驯服“剑齿虎” 第二节 对健康的认识 创造健康与创造疾病 为健康的晚年买到时间 第二章 医疗保健与生命 第一节 医疗保健系统 第二节 医疗保健失去的部分 力学矫正与机械性损伤 矫正错误机制 改善健康和治愈疾病 整体健康和身体健壮 是什么触发了你的症状 第三节 现实生活中的整体医疗保健 解决健康的结构因素 从化学的角度来看汤姆 健康的情感调整 第三章 健康计划101 第一节 关于时间：创建健康的生活方式 怎样创造时间 健康计划 关于时间 第二节 恰到好处：饮食、运动、设想你是健康的 坚持医疗保健 有益于健康的原材料 为健康投资5个小时 毕业庆典 后记 医学资源 注释 |
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