| 本书运用森田疗法对神经症患者的心理素质、性格展开了剖析,并讲述了怎样正确认识情感的活动规律,如何对待长期的预感不安、预感恐怖的心理冲突。 为了从根本上解除神经质症的苦恼，本书对人的性格问题，作了详尽的论述。即如所谓神经质性格，书中详细讲述了森田先生发明的情感活动规律，情感是不以人的意志为转移的，它和客观事物一样，同样是随着时间不断地变化。不能静止不变的看待问题。以此种观念转变其错误的观点。 |
| 第一章 行动转变性格 希望改变性格的人们 什么是性格 习惯成为性格 形成行动特色的因素 改变了习惯，就改变了性格 神经质的性格特征 神经质性格的改观 第二章 正确对待不安的方法 把不安当做绊脚石是错误的 不安虽然是令人不快的感觉 不安是欲望的另一个方面 死的恐怖与生的欲望 欲望和不安的动力论 不安是为适应环境发出的警戎信号 感觉不安时应注意的事项 第三章 认识情感的活动规律 情感不是以意志为转移的 情感是内在的自然现象 情感在变化 情感的活动规律 三岁看大、七岁看老 情感与行动的规律 神经制裁症不是疾病 实现自己理想的人和始终不安的人，其差别即在于此 不过分奢望心安理得 妄想和幻想折磨自己 为什么会患神经症 神经症的森田式疗法 关于人的适应性 第四章 生活要有目的 …… 第五章 奉献精神 第六章 顺应自然的生活方式 附录 |
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