| 身体拥有大量复杂、精确而有效的反馈机制和修复能力，常常足以应会疾病的侵袭。学会利用人体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。一旦掌握和利用了人体自身的力量，你将发现，自己正享受着它所带来的自由——否则，你就失去了这样的健康机会！学会利用身体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。本书旨在为读者提供一本客观而科学的人体使用手册，用通俗的语言讲解了体各器官的日常保养，让读者知道能够按照人体的规律去保养维护自己的身体。 |
| 序言 第一章 人体：无时不在的医生 人体是最好的医生 健康与平衡 人体的自我修复能力 人体的防御能力 人体的代偿和适应能力 疾病症状对人体的保护 炎症反应的防御作用 第二章 人体信息之窗 奇妙的外衣：皮肤 1．天然的屏障 2．藏在皮肤下的秘密 3．汗腺：看不见的喷泉 4．要命的疼痛 5．面部危险三角区 6．最佳护肤时间 7．科学地调理皮肤 8．食疗与皮肤保养 9．“体面”地做人 10．越挠越痒 11．脸上的疙瘩 12．烦人的黄褐斑 13．如何进行手部皮肤护理 14．当心皮肤癌 15．谨慎湿疹 16．牛皮癣的诊疗 17．玫瑰痤疮的调理事项 18．无汗的原因 19．为何多汗 20．盗汗“盗”走了宝贵的健康 21．远离体臭 22．皮肤上的“红蜘蛛” 23．皮肤颜色异常 24．迈向衰老的标志 25．皮肤角化 26．体表黑痣 心灵之窗：眼睛 1．眼睛的构造 2．奇妙的照相机 3．儿童要保护视功能 4．如何保护眼睛 5．提高视觉能力 6．眼睛要保湿 7．化妆不当伤眼睛 8．话视眼者如何护眼 9．色盲之谜 10．何谓夜盲 11．可导致失明的青光眼 12．别让晶状体变混浊 13．沙眼：是沙子进入了眼睛吗 14．眼睑异常 15．出现在巩膜上的异常迹象 16．黑睛异常 17．眼球异常：与众不同的眼球 18．结膜充血：为啥红了眼 19．溢泪：为何眼泪汪汪 20．视物变形 21．虹视：不应该出现的“彩虹” 22．引起目眩的原因 23．目眩的食疗法 24．如何预防眼疾 25．维生紊与眼部健康 26．清肝明目食疗方 聆听美妙的世界：耳朵 1．神奇的传音装置 2．听觉信息的传输 3．科学用耳与护耳 4．噪音是耳朵的头号敌人 5．吸烟损害听力 6．不可太用劲擤鼻 |
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