| 关心自己，从抗衰老开始！ 我的年龄我做主！女人何必惧怕年龄！女性会比男性提前5-10年开始衰老。25岁是抗衰老的最佳时期。抗衰老后，原来自己可以很美丽。 |
| 朴春善，鲜族人，现任浙江某时尚杂志策划编辑。
2005年10月强力推出自己的第一本书《大长今食疗宝典》，获得了读者的好评。 长期的职业洞察力使得她独具慧眼，她根据当下女人的三大流行话题，推出了这一套《食物是最好的医药》系列图书。套书包括《关注自己，从瘦身开始》、《关心自己，从抗衰老开始》和《关爱自己，从排毒开始》三本。 她最大的愿望就是希望本套书能给读者带去实用的指导性计划，用她自己的话说：“女人应该懂得如何照顾自己！” |
| 前言 第一章 引发衰老的七大因素 No 1 不可忽视的自由基 No 2 别让食品污染害了您！ No 3 宿便早排除！ No 4 美味食物也骗人！ No 5 荷尔蒙抗衰老 No 6 阳光辐射让人老 No 7 不良习惯会加速衰老 第二章 超级食物PK台 超级蔬菜PK衰老 超级水果PK衰老 超级干果PK衰老 超级肉类PK衰老 超级饮料PK衰老 超级抗氧化剂PK衰老 第三章 健康饮食，战无不胜 战胜黑眼圈 黑眼圈从何而来 外敷治愈黑眼圈 不要吃成“熊猫眼” 战胜晒伤 Out!感光食品 修补晒伤，由表及里 消除小雀感谢 战胜皱纹 鱼尾纹：皮肤衰老的开始 减少皱纹5大原则 抗皱TOP10 胶原蛋白：皮肤保护神 战胜头发衰老 均衡营养，乌黑秀发 枯发的饮食护理 让白发无影无踪 脱发的饮食护理 …… 第四章 全面抗衰老饮食计划 |
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