| 姓名：杨大宇著 作者简介： 作品：《有氧信息》《画出好成绩 - - 通过思维导图提升分数》 |
| 第一章 不要让你的大脑缺氧 1．氧气意味着什么 离开固体食物，人最多可以生存30天左右； 离开水，人最多可以生存7天左右； 而离开氧气，人只能生存几分钟。 是啊，这个世界上没有什么东西比氧气对人更重要了。让我们做个很简单的游戏：在你读这段文字的时候，屏住呼吸，用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，确保不会有空气进入你的呼吸系统。看看自己身边的表、手机或者闹钟，测量一下你能在无氧的环境下坚持多长时间？ 这个世界上的绝大多数生物都要依靠氧气才能生存。通过氧气在生物体内产生化学作用，我们才拥有了生物能量，并进而得以存活。 缺氧对人会有很大的伤害，这一点人人都知道。可是你知道缺氧对人的哪个部分损伤最大吗？ 不管你刚才心里猜到的是什么，其实真正的答案就是你刚刚工作的器官——大脑。 大脑对我们每个人都极为重要。这不仅仅因为它是惟一承载我们思考的器官。很多人都知道我们的大脑很轻，有多轻呢？一个成年人的脑只占体重的五十分之一。和你的手提电脑相比，人脑在重量上算得上“体态轻盈”。但是很少有人知道，脑的耗氧量占人体总耗氧量的四分之一。我们每吸入一口空气，其中四分之一的氧气都跑到我们的脑袋里去了。那些经常处在运动状态的四肢对氧气的消耗，反而比不过这个酷似菜花的家伙。更少的人知道，你的心脏每收缩一下，那飞速涌动的血液就有六分之一流向了脑。 可是，与我们日渐丰满的腹部和臀部不同，脑组织本身几乎没有一点点类似于脂肪一样的物质储备，说的更简单一点，在能量消耗方面，大脑是个败家子，给它多少就花多少，从来不想着把多余的能量存起来。这样一来，我们对大脑的血液、氧气供应就必须准确、及时。稍有差池，大脑就要消极怠工，甚至会罢工。而大脑的每次罢工，都会给我们带来深深的伤害。 所谓大脑的罢工，也就是因为缺氧而导致的功能降低，或者暂时中止了。如果你经常打哈欠，那么这往往标志着你的大脑没有得到足够的氧。如果你经常胡思乱想、注意力难以集中，这往往证明你的大脑对你的供氧状况比刚才还要不满。如果你常常丢三落四，忘记一些重要的事情，可能也说明你的大脑处在缺氧状态。当然，如果上面这些情况你统统都具备，也不要慌张。因为这些现象都是大脑轻度缺氧的表现。可是如果你出现意识障碍、惊厥、昏睡或昏迷等情况，就要当心了。这不仅标志着大脑功能的严重受损，还意味你已经出现了生命危险。 大脑的脆弱程度远超出我们一般人的想像：在持续 更多 |
| 致读者 自序 让你的声音传遍世界 第一篇 掀起“有氧信息”的面纱 第一章 不要让你的大脑缺氧 1. 氧气意味着什么 2. 有氧信息的崛起 3. 你想拥有有氧信息吗？ 第二章 让你无法抗拒的三个魔法元素 1. 你喜欢哪个花木兰 2. 谁是最好的老师 3. 这则信息足够简单吗？ 4. 这则信息有用吗？ 第三章 无处不在的有氧信息形式 1. 日常用语 2. 演讲 3. 书面语言 4. 电影 5. 动漫 6. 游戏 7. 互联网 第二篇 信息魔法是这样炼成的 第四章 受众导向原则 1. 剥夺感觉之后 2. 信息传递的目的 3. 明确信息接受者 4. 熟悉信息接受者的需要 5. 信息传递者的舍与得 第五章 你会讲故事吗？ 1. 成年人需要故事吗？ 2. 阻碍我们成为讲故事高手的困局 3. 讲故事的规则 第六章 如何吸引眼球？ 1. 人是兴趣的奴隶 2. 趣味性与记忆 3. 制造趣味的秘笈（上） 4. 制造趣味的秘笈（下） 5. 制造好奇心 第七章 消灭门槛 1. 看花容易绣花难 2. 简单化的技巧（上） 3. 简单化的技巧（下） 第八章 用画面思考 1. 记忆与理解 2. 情绪 3. 画面式语言技巧（上） 4. 画面式语言技巧（下） 第九章 节奏的力量 1. 催眠式的节奏 2. 有声语言的节奏 3. 文字语言的节奏 4. 内容上的节奏 第三篇 有氧信息时代的英雄们 第十章 如日中天的“学术超男” 更多 |
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