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女子塑身完全手册

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作者：明洁著

出版社：江苏科学技术出版社

出版时间：2003-1-1

I S B N： 9787534538070

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广大女士特别是年轻女士，对自己的形体和外表十分注重。但是如何才能拥有完美的形体，如何才能科学地饮食，如何才能通过锻炼重塑形体，这正是本书所要告诉给广大读者的。全书共分六章：1、健美从基本姿势开始；2、身体局部的各种练习方法；3、随时随地巧锻炼；4、苗条而健美；5、学会放松；6、美丽的忠告。全书配有大量彩色照片，文字简明。

内容简介

简介　　广大女士特别是年轻女士，对自己的形体和外表十分注重。但是如何才能拥有完美的形体，如何才能科学地饮食，如何才能通过锻炼重塑形体，这正是本书所要告诉给广大读者的。全书共分六章：1、健美从基本姿势开始；2、身体局部的各种练习方法；3、随时随地巧锻炼；4、苗条而健美；5、学会放松；6、美丽的忠告。全书配有大量彩色照片，文字简明。