| 维护年轻一代的心理健康是当代社会热门课题，是促进青少年心理健康成长的有力保证。本书介绍了现代健康观念，通俗地介绍心理分析、行为主义、人本主义心理卫生的观点和相应的咨询方法。帮助青少年了解心理障碍的临床表现及其自我预防、矫治的措施、方法，预防减少心理障碍；提高其心理素质，充分发挥潜能，人格健全成长。本书理论联系实践，将抽象的理论融入许多生动的故事和实际案例之中，深入浅出，浅显易懂。青少年朋友们，你们在阅读这本书时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地学习一些相关的心理学知识，最后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉快的心态中，细水长流地慢慢品读这本书，学会做自己成长的主人。 《做自己的心理医生》是《阳光少年心理成长之路》系列丛书中的一本。《阳光少年心理成长之路》系列丛书开创了青少年心理自助的先河。本丛书目前共有8册，它们分别从积极自我意识的建立、学习心理辅导、挫折的应对、情绪的调节、人际关系的协调、优良性格的塑造、性心理的教育以及心理卫生的维护和心理障碍的预防及初步矫正等角度向青少年朋友展示了心理成长之路。在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有信心、会学习、、耐挫折、乐观开朗、、善于交际、意志坚强…… 《阳光少年心理成长之路》经过再版和重印已累计发行8万多册，曾获“中国科学技术协会科普专项资助”，是全国各图书馆争相订购的好图书，其中《完善自我——积极自我意识的培养》入选“农家书屋”工程５００种常备图书。本丛书品种在不断扩充，内容在不断丰富和完善，不仅面向青少年，而且为家长们策划了几本好书。即将出版的《呵护孩子的心灵》、《做孩子的心理医生》、《与孩子共同成长》就是为家长们服务的。 |
| 一 心理健康与青少年成长 什么是心理健康 讲究心理卫生，维护心理健康 心理健康教育促进青少年成长 二 了解自己——青少年的心理发展与心理健康 青少年的生理发展 青少年的心理发展 青少年的心理矛盾 三 精神分析——人是本能和过去的奴隶 无意识 本我、自我和超我 “酸葡萄”、“甜柠檬”效应 恋母情结 精神分析治疗原理——认识无意识的症结 四 行为主义——人是刺激的反应者 把狗“教”成神经症 放松技术 系统脱敏法 厌恶疗法 模仿学习法 强化疗法 空椅子技术 五 人本主义——人人是自己心灵的建筑师 做自己成长的主人——行动可以改变性格 成熟人的动机和目标——向前看 充分发挥潜能的人——具有“超动机”的人 确立目标——忍受痛苦，奋斗不已 …… 六 当事人中心疗法 七 理性情绪疗法——人是自己情绪的主人 八 青少年常见的心理问题 九 青少年不良性格的矫正 十 心理测试 参考文献 |
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