| 生活中少点应酬，多点锻炼；少吃点大鱼大肉，多吃点健康食品。 ——邱保安 人本身具有一定的抵抗力，少量的非致病性微生物不会构成对健康的威胁。 ——邓小虹 只要尽了最大的努力，不管结果如何，自己都是成功的。 ——赵晨滨 平常心，多运动，七分饱，勤体检。 ——钟南山 别人用着好的药，不一定适合自己。 ——徐远 任何一个家庭都不可能平静如水，关键是要学会调整自己的心态。 ——刘学俊 孩子们应该吃足够量的肉，不等于说就可以吃得过量。 ——陈润东 要高度警惕室内环境中的污染物对儿童的伤害。 ——宋广生 癌症并不可怕，可怕的是自己精神上的颓废和悲观。 ——傅全香 争取活，不怕死；不在乎，不马虎。 ——宋琳琳 健康的心态在一定程度上，可提高人体免疫力。 ——徐红 |
| 第一篇 糖尿病的自我诊断 第一章 糖尿病的早期发现 如何早期发现糖尿病 如何捕捉早期信号 四个“一点”预防糖尿病 糖尿病与人体缺氧 没有症状也要定期查眼 第二章 糖尿病的易感人群 工作狂成糖尿病新宠 糖尿病喜欢“应酬族” 吸烟者更易患糖尿病 九类人需半年查一次血糖 第三章 糖尿病的早期表现 常腹泻最好查查血糖 从眼睛里早发现糖尿病 糖尿病足早发现 女性缺钙易患糖尿病 当心“气”出糖尿病 皮肤顽固瘙痒要查血糖 外阴瘙痒要排查糖尿病 打呼噜容易得糖尿病 得了脂肪肝别忘查血糖 肩周炎为糖尿病报警 慢性胰腺炎要防糖尿病 第二篇 糖尿病并发症的自我诊断 第一章 糖尿病并发症的自我预防 每半年筛查一次并发症 早打胰岛素晚得并发症 预防并发症把好达标“关” 漱口能查出糖尿病并发症 糖尿病患者清洁护肤很重要 四招巧防视网膜病变 糖尿病人更要防感冒 第二章 糖尿病并发症的自我监控及治疗 不可小视眼睑浮肿 糖尿病超过5年要查肾 糖尿病最易累及肾脏 帮您发现糖尿病性心脏病 糖尿病人护好您的心 糖尿病人要防肺部感染 糖尿病人要格外当心胰腺癌 糖尿病人更易中风 防痴呆先防低血糖 糖尿病人要小心低血压 …… 第三篇 糖尿病的药物治疗 第一章 药物治疗知多少 第二章 药物治疗注意事项 第三章 血糖：晴雨表 第四篇 糖尿病的饮食治疗 第一章 饮食大原则 第二章 饮食细节要注意 第三章 水是最好的药 第四章 一粥一汤保健康 第五篇 糖尿病的运动疗法 第一章 制定科学运动处方 第二章 运动也有误区 |
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