| 上编 体育舞蹈 第一章 理论概要 1.1 体育舞蹈的发展简况 1.2 体育舞蹈的分类 第二章 基本舞步与组合 2.1 摩登舞 2.2 拉丁舞 第三章 综合素质 3.1 概述 3.2 形体训练 3.2 力量训练 第四章 知识拓展 4.1 舞程线、方位、角度、脚位 4.2 礼仪 4.3 名人轶事 第五章 体育舞蹈的观赏 5.1 如何欣赏体育舞蹈 5.2 体育舞蹈图片观赏 下编 健美运动 第六章 健美运动概述 6.1 对健美运动与健身运动的认识 6.2 国际健美运动的发展概况 6.3 我国健美运动的发展概况 第七章 健美运动对人体的影响 第八章 健美运动与生理指标 第九章 健美运动的三个阶段与运动处方 第十章 发展身体各部位主要肌肉群力量的动作方法 第十一章 如何欣赏健美比赛 主要参考文献 |
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