| 人不是为健康而活，却必须要活得健康。身体是革命的本钱，健康的身体是存在的关键。作为祖国未来的栋梁之才，学生们理应茁壮成长，然而在校的大中小学生因为学习、升学、就业等一系列问题而产生了许多与此相关的心理疾病，身体健康状况也随之下降，严重影响了他们的正常的学习和生活。 本书旨在帮助学生朋友们树立良好的心理健康意识，加强身体健康素质，涉及学生的学习、心理健康、情绪调控、人际交往以及生理成长等各方面，积极为每个学生朋友塑造一个健康的体魄和创造一个良好的成长环境。 |
| 第一章 学习心理健康 学生易受四大心理障碍侵扰，克服逆反心理的两条途径 学生学校恐怖症增多，心理专家为患儿支招 别再让厌学症骚扰孩子了 学习成“苦役”近六成中学生有厌学情绪 孩子的学习障碍心理7 抬头又是一片天 怎样缓解发言紧张 上课“溜号”怎么办? 学校适应不良症 应考疲劳综合症 怎么样在心理上防治考试焦虑 考试前学生不良心态及矫正 “夜猫子”型的孩子 谨防三种“高考综合症” 坏习惯对人心理的坏处 “注意力不集中”有情可原 高考生，请远离心理疲劳 考生心理健康莫轻视 考生当心“胃肠道感冒” 诊治大学生“毕业综合症” 第二章 青春期心理健康 如何度过青春期 克服逆反心理的两条途径 青少年吸烟心理探析 过分恋子易诱发“恋母情结” 孩子为什么“不听话” 小心语言虐待威胁孩子心理 家教不当致青少年心理障碍 谨防性格缺陷让孩子患上癔病 比身体伤害更可怕的心灵暴力 青春期健康心理的培养 性躁动：青少年的“暴风骤雨”期 青少年“仇亲期”的心理干预 青春期切忌盲目减肥 青春期有哪些心理特点 青少年有哪些心理特征 青春期心悸系何因 少男少女有哪些不健康心理 什么是青春期挫折综合征 青春期精神心理疾病主要有哪些 第三章 情绪调控心理健康 心理失衡需要调整认知 学会控制自己的情绪 少女常见的情绪障碍 该如何摆脱厌烦感 中学生睡眠不足影响自信、易忧郁 怎样排除和疏导消极情绪 安娜的表现是躁狂症吗？ 帮孩子远离噩梦 为快乐改变心脏病性格 大学生抑郁源自家庭溺爱 孩子是不是不打不成材 孩子多吃苦才知道感恩 性别角色不必过早定型 父母是孩子情绪的榜样 是谁让她失去了竞争勇气 贪食症：美丽的代价 第四章 个性心理健康 孤僻和自我封闭是病态 性格孤僻≠孤独症 关注男孩“父爱饥渴症” 学生怎样克服分裂型人格 中学生离家出走的几种心理 孩子经常说谎怎么办 关于青少年抑郁症的几点看法 出格的孩子容易抑郁 关注大学生抑郁心理前兆 22种儿童常见心理疾病 青少年网络双重人格分析 青少年电子游戏机病会引起哪些心理障碍 当心“电脑身心失调症” 有“洁癖”该怎么办呢？ 强迫症—学生们头上的阴影 如何清除孩子“恋物癖”祸根? 我控制不了自己的偷瘾 第五章 健康人际交往 从自卑中超越自我 如何塑造良好性格 对同学怀有报复心怎么办? 能克制“暴躁”的脾气吗 关注躲在角落里的孩子 别成了“孤独的小鸟” 青少年与社交恐怖 矛盾也缤纷 为什么闭锁心房 男女生交往的心理意义 给别人喜欢自己的理由 半数大学新生有人际交往障碍 不要强迫孩子确认亲情 大学生的人际交往 孩子啃手指可能是心病 第六章 青春期性心理健康 青春期两性心理有哪些差异 性和爱的分际 克制性；中动不会损害健康 青春期恋爱易患抑郁症 为什么少男少女易患“花癫” 如何准确区分早恋与正常交往 如何避免“罗密欧与朱丽叶效应” 少女怎样才能吸引男孩 男孩爱和哪些女孩子交往 少女怎样追求“真爱” 妙龄少女应怎样抵制性诱惑 少女应该怎样对待性骚扰 如何摆脱单相思的苦境 被扭曲的青春性意识 青少年的性梦并不可怕 性教育是一种家庭建设 虚拟性爱上瘾是种病 手淫是否变态行为 一女生产生性心理障碍要退学 第七章 青春期营养健康 青少年益智健脑有良方 学生如何摄入维生素 中小学生需要的五类食品 青春期节食害处多 饮食与健美 青春期少吃快餐 女孩不要盲目节食 青春期应补充哪些营养 月经期间的饮食 影响孩子智力发育的食品 如何预防缺铁性贫血 补充维生素应谨慎 碘对青春期发育的作用 青春期多吃维生素A令你明眸皓齿 缺锌会影响生长发育 第八章 花季少女 进入青春期的女生 女性青春期保健 揭开少女初潮面纱 初潮少女的自我保健 青春期少女怎样防治痛经 痛经的苦恼 女大学生痛经的身心综合疗法 经期烦躁的防与治 女孩子为什么一直不来月经 女孩应特别注意会阴部卫生 女青少年也会得滴虫性阴道炎吗？ 女性生殖器发育有哪些特征？ 花季少女慎用丰乳霜 你的乳房发育了吗 女性青春期的性反应 苗条女性的奥秘 青春女性为什么不宜穿高跟鞋 第九章 青春少年 进入青春期的男生 男孩子的胡须宜刮不宜拔 男孩，请换掉你的内裤 青少年为什么会发生变声，应注意什么 为什么睾丸一高一低 第一次梦遗 青春期男孩的禁忌 青春男孩的阴茎发育 少男心里有个谜 梦遗 男性青春期的性反应 青春期阴茎常勃起是正常现象 阴茎大小的误传 第十章 运动与健美 你是否拥有最佳的健身手段 体育锻炼健全性格 为什么说“从小锻炼受益无穷” 中学生健美指导 少女不同时期的体育锻炼 少女乳房健美术 早晚运动哪个好 女中学生的体形与锻炼 上体育课要注意什么 少女过度运动需防妇科病 头发健康有标准 拥有迷人的双腿 谨防青春期圆背 神奇的小儿鸡胸矫正操 斜肩 如何治疗青少年单纯性肥胖症 如何避免青少年营养性矮小 青少年怎样防治习惯性脊柱弯曲 什么运动最减肥 运动让你更美丽 第十一章 家庭与孩子健康 孩子反感家长的N个理由 给孩子一个充满爱的家 给单亲孩子多一份关爱 冰冷家庭易致儿童孤独症 大学生心里话为何不跟父母说 家庭教育滞后易使孩子患心理疾患 别用补偿心理对待孩子 保留一颗童心去理解孩子 父母期待太高孩子逃避 教育孩子要明智，不可讥讽 爱太多，也会导致懦弱 苛刻父母会伤害儿童的才智 大人应进入孩子的“频道” 谨防育儿中的“过度教育” 老师家长应善待孩子的错误 母亲的脆弱让孩子也受累 |
| 亚伯拉罕·林肯曾说：重要的不是你生命中的那些岁月，而是岁月中的生命。那么在漫长的岁月中我们该如何小心呵护我们的生命，让它焕发出灿烂夺目的光彩呢? 曾有一个流传甚久的故事，说的是有一个阿拉伯数字，即10000000，读作一千万，这一长串的数字说明了一个人所具有的综合素质和生命价值。由最末的尾数向前，每一个“0”依次代表一个人的专业技能，学识，智商，阅历，敬业精神，品行等，最后位数“1”则代表一个人的健康。正由于“1”的存在，后面的每一个“0”才都呈现出比自己大十倍，百倍的意义。10000000就是千万财富，但是一旦一个人失去健康，“1”就会不复存在，此时，后面所有“0”都不过仅仅是个零而已，那么，他所拥有的一切，包括才智，财富，事业，幸福等都将化为乌有…… 通用电气前CEO杰克·韦尔奇说：我毕生惟一的工作就是保持健康。可见，拥有健康是多么的重要!身体是革命的本钱，而健康的身体是存在的关键。 无论你是学生，职员，领导干部，还是普通男女，健康总是如影随形，漠视与践踏只会得到来自身体本身的惩罚。要保持旺盛的精力去工作学习，就必须首先要管理好自己的身体。一个忽视健康的人，就是忽视生命的人。在环境日益恶化的今天，我们也越来越多地被心理环境所污染，一些不健康的生活习惯和心理疾病侵蚀着我们的身体。如何保持身心的健康，已经成为日常生活中最重要的话题。 健康和时间一样，如流水而过，不会回头，生活的品质首先是需要生命的品质来保障的，一个连身体尚且朝不保夕的人，是很难从生活中体味到快乐和幸福的。 一项由我国人力资源开发网发起的“2005年中国员工心理健康”调查显示，有25．04%的人存在一定程度的心理健康问题，对他们来说，办公室工作几乎等同于负担。办公室的心理健康，愈来愈成为不可忽视的问题，从某种意义上说，比空气、噪声等污染更为严重，它会削弱人们工作的积极性，乃至影响工作效率和工作质量。而在校的大中小学生因为成长、学习、升学、就业等一系列问题而产生了许多与此相关的心理疾病，严重影响了他们的正常的学习和生活。 人不是为健康而活，却必须要活得健康。为此我们精心编辑了这套丛书，试图为大家在健康之路上提供一些参考意见和建议，积极塑造一个健康的生命和创造一个健康的生活环境。 |
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