| 李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！ 瘦身美容一定要花大钱吗？NO！淳淳老师在本书中要教你如何利用家里现有的材料，以最少的预算、最简便的方式，美味、省钱又塑身！ |
| 张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。
至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。 |
| 序 与知名艺人合照 读者来信 淳淳老师的话 人体肌肉组织 美女健身房 第一招 瘦大腿翘臀法 第二招 大肠手疗瘦腹招 第三招 绿豆稀饭SPA锤 第四招 四指联弹减肥筷子瘦身法 第五招 开运红线瘦腰法 第六招 塑塑圈瘦身法 第七招 明星脚底按摩法 第八招 明星消疲柳腰法 第九招 大碗瘦肚消痛经法 第十招 筷子消双下巴瘦脸法 第十一招 DIY毛巾瘦肚法 第十二招 吸管乒乓球瘦脸法 第十三招 吹卫生纸瘦肚法 第十四招 环保垃圾袋瘦身法 第十五招 丰女人消三节肚法 第十六招 胶带瘦小腿法 第十七招 一支笔翘臀法 第十八招 静脉曲张袜下半身雕塑法 第十九招 饭前缠一圈饭后瘦一圈胶带塑身法 第二十招 四点一线完美腿形塑身法 第二十一招 透明塑料袋柳腰瘦腹法 第二十二招 以假乱真隆乳法 第二十三招 搓耳朵瘦身提神法 第二十四招 两本书丰胸法 第二十五招 靠墙瘦腿法 第二十六招 酒瓶瘦手臂法 第二十七招 电话簿腹翘臀法 第二十八招 塑塑圈翘臀瘦腿法 第二十九招 熊猫眼消消招 第三十招 砂糖、茶包消脂澡 第三十一招 视觉减肥法 第三十二招 婴儿油瘦腿法 第三十三招 阶梯登高瘦腹法 第三十四招 硬币美腿法 第三十五招 弹珠翘臀法 第三十六招 奶油刀排毒小腹法 第三十七招 橡皮擦消肥膝盖法 美女魅力面膜 美女美食铺 |
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