| 32个康复误区 28种运动降粮方法 27个远离并发症的好习惯 46项与美食和平共处的规则 36个合理用药的细节 营养过剩和活动量减少已成为2型糖尿病发病人数剧增的重要因素。 包含控制是糖尿病综合治疗的基础。 糖尿病病人的康复需要家人和全社会的关心与支持。 糖尿病和高血压常常合并存在，对心脑透亮儿管系统有较强的危害性。 用胰岛素不地上瘾，也不会引起依赖性。 糖尿病病人没有不适症状也要进行病情监测，定期复查。 患糖尿病是因吃糖多了的说法并不科学。 |
| 弄懂糖和糖尿病 “糖”的相关陈述 什么是“糖” 血糖的来源、去路和调节 有关血糖 有关尿糖 有 关胰腺和胰岛素 糖尿病的科学诊断 糖尿病的症状有哪些 肥胖是糖尿病的早期症状之一 不是所有的糖 尿病病人都有症状 不是尿中有糖就可以确诊糖尿病 空腹血糖正常 不能排除糖尿病 糖尿病病人可能发生低血糖反应 糖尿病的常见类型 糖尿病分几个类型 怎么区分 1型糖尿病和2型糖尿病 糖尿病的发生理由 型糖尿病的发生原因 2型糖尿病的发生原因 遗传和环境因素共 同决定高危人群 肥胖、高血压、脂质代谢异常与糖尿病密切相关 吃糖多就会得糖尿病吗 糖尿病的严重危害 糖尿病引起的急性和慢性并发症 为什么会引起心血管病 为什么会 引起脑血管病 为什么会引起眼部病变 为什么会引起足部病变 为什么会引起肾脏病变 正确看待糖尿病 糖尿病发病人数与日俱增并日趋年轻化 糖尿病不能根治但能控制 没有症状也要治疗 糖尿病病人的婚配有一定的限制 糖尿病病人 可以正常工作与学习 糖尿病病人照样可以长寿 糖尿病的首诊与确诊 这些人应定期到医院进行检查 确诊糖尿病需要进行哪些检查 生并发症要做哪些检查 测定空腹血糖前后要注意什么 测定餐后2小时血糖是怎么回事 口服葡萄糖耐量试验是怎么回事 2 拟订饮食计划书 学会控制总热量I 通过身高、体重判断属于何种体形 通过体形、劳动强度判断每日所需热量 确定每天的主食量 了解三大营养物质所提供的热量 各类食物所提供的热量及食品交换份的概念 科学配餐，少食多餐，合理加餐 保证各营养成分的合适比例 “重量级”的碳水化合物及食物来源 蛋白质要适量而精 选择脂肪要择优限量 膳食纤维不容忽视 根据病情和劳动强度安排每日餐次 每日食谱计算步骤示例 不同热量需求者的参考食谱 1200kcal 1400kcal 1600kcal 1800kcal 2000kcal 2200kcal 控制饮食时如果感到饥饿 饥饿感会随着病情改善而减轻 控制饮食宜循序渐进 学会调整饮食结构 少食多餐还要注意控制总量 影响健康的几个烹调细节 宜经常选择的烹调原料 不宜多选择的烹调原料 吃干饭比吃稀饭要好 多用蒸煮拌，少用煎炸烤 烹调的用油和用盐 糖尿病病人的“甜蜜”生活 节假日饮食控制要点 饮食治疗效果的自我评价 营养状况良好 体重控制良好 血糖控制理想 适合糖尿病病人食用的简易佳肴 洋葱炒苦瓜 冬笋炒鱼片 虾米蘑菇炒冬瓜 凉拌黄瓜海带丝 绿豆芽炒韭菜 蒜烧鳝段 香菇西兰花 虾仁香菇豆腐 三冬鲜汤 海鲜汤 葱花鸡蛋饼 素菜龙须面 牛肉面条汤 牛奶燕麦粥 绿豆粥 莲子大米粥 菇香炖饭 3 “进口”来不得马虎 4 将运动坚持到底 5 对症找准口服药 6 明明白胰岛素 7 监测预防藏学问 8 不再害怕并发症 9 请个“居家护理师” 10 革除错误之认识 |
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