| 李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！ ‘手是女人的另一张脸”，手足运动势在必行！在本书中，淳淳老师特别配制纤柔足膜力汤及亮丽手足饮食铺，让你在吃吃喝喝一瞬间拥有柔软白皙的亮丽手足！ |
| 张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。
至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。 |
| 序 知名艺人合照 互动专区 读者来信 老师的话 一坪“纤手玉足”健身房 让你举手投足都漂亮 一坪健身房准备步骤 一坪“纤手玉足”健身房 让你拥有均匀修长的手指与手臂 灵手巧指活动 纤手玉指按摩法 吸管均指活动 一分钟弹琴活动 章子怡瘦臂按摩 柔肘细肤按摩 梁咏琪瘦臂按摩 钟丽缇瘦臂按摩 莫文蔚瘦臂按摩 消除萝卜腿与粗肥脚踝的按摩 让你拥有纤细好看的脚踝与腿部均匀完美的线条 尖端美女美足操 道地美女美足操 芭蕾美女美足操 玲珑美女美足操 拜拜O形腿美足操 拜拜X形腿美足操 纤细脚踝美足操 手足美美SPA馆 刮刮摩摩瘦手足 淳淳美指教室 穴道按摩教室 让你的玉腿变美的穴道按摩 急脉穴 委中穴 承筋穴 涌泉穴 陷谷穴 三阴交穴 血海穴 手足穴道经络指压按摩 七大体型完全美人经络穴道美容表 手部按摩经络图 足部按摩经络图 纤柔手足“膜”力“汤” 柔软白皙尽在敷泡之间 果菜蛋蜜奶手足膜 维生素C白皙手膜 阿司匹林焕肤足膜 蜂蜜燕麦滋润手足膜 葡萄果保湿手足膜 苹果汤蛋黄亮泽手足膜 蛋黄蜜汁焕采手足膜 米醋塑腿SPA足汤 蜂蜜绿精灵SPA足汤 连翘赤芍SPA抗老足汤 参黄SPA足汤 三色SPA足汤 甘遂SPA足汤 玫瑰SPA足汤 紫草解淤SPA足汤 透骨侧柏SPA足汤 黄菊SPA足汤 白花油去角质SPA足膜 草莓鲜奶醒肤手足膜 美白精油护肤手足膜 葱白去痕消疤手足膜 亮丽手足饮食铺 淳心淳语 手足Q&A |
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