| 本书将通俗易懂地阐释从孕前到整个孕期不知道的，想知道的，应当知道的自身体征变化、胎儿发育、准妈妈生活应知应会的，想知道的，应当知道的自身体征变化、胎儿发育、准妈妈生活应知应会和日常生活注意事项，有助于轻松、平安地走过孕育小生命的这280天历程，从而打消顾虑，轻松快乐地度过孕育之旅，把孕期变成人生中最值得回味的美好经历。 |
| 一、快乐的孕前准备 准爸爸、妈妈的心理准备／1 准爸爸、妈妈的经济准备／1 生个宝宝有多贵 准爸爸、妈妈的生理准备／2 优生咨询 孕前体检 孕前防疫 停止避孕 健康调整 影响精子质量的十大“黑色”污染 排卵日期推算 最佳受孕年龄 最佳受孕季节 最佳受孕时刻 最佳性爱姿势 如何判断怀孕 小贴士：做个职场准妈妈／16 胎儿的成长／18 二、感觉在一月 母体变化／19 准妈妈日常生活／20 快乐“孕”动 准妈妈日常生活要点 准妈妈日常饮食／23 准妈妈饮食基本原刚 准妈妈不宜喝咖啡 准妈妈不宜饮酒 准妈妈食谱精选 准妈妈日常健康／27 准妈妈慎重用药 准妈妈不宜玩宠物 胎儿教育／29 胎儿教育入门 小贴士：孕初二三事／31 三、不安在二月 胎儿的成长／32 母体变化／33 准妈妈日常生活／34 快乐“孕”动 准妈妈日常生活要点 准妈妈日常饮食／38 准妈妈应少吃的11种食品 补充维生素并非多多益善 孕吐时期饮食指导 准妈妈食谱精选 准妈妈日常健康／45 轻松度过妊娠反应 将晨吐不适减轻到最低 妊娠呕吐不宜用止吐药 孕前三个月阴道出血 孕期牙齿变化及常见问题 流产常见原因是什么 如何防止流产 准妈妈为什么要查风疹病毒 胎儿教育／53 优境养胎 小贴士：怀孕早期性生活指导／55 四、过渡在三月 胎儿的成长／56 母体变化／57 准妈妈日常生活／58 快乐“孕”动 准妈妈日常生活要点 准妈妈日常饮食／60 糖尿病准妈妈饮食指导 合理补铁 准妈妈食谱精选 准妈妈日常健康／64 准妈妈能接受免疫预防注射吗 准妈妈别乱用抗生素 准妈妈预防便秘五注意 准妈妈的胃灼痛 准妈妈与x线 B超检查会伤害胎儿吗 习惯性流产及原因 准妈妈感冒怎么办 什么是致畸的敏感期 胎儿教育／69 温馨的家庭与胎儿教育 胎儿习惯的培养 胎儿教育是爱 胎儿情商的培养 小贴士：准妈妈日常交通注意事项／71 五、明朗在四月 胎儿的成长／73 母体变化／74 准妈妈日常生活／75 快乐“孕”动 准妈妈日常生活要点 准妈妈日常饮食／77 食补补锌 准妈妈喝茶影响胎儿 调整饮食，改善孕期五大不适 营养并非越多越好 准妈妈食谱精选 准妈 |
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