| 因为工作的原因，我每天都接触大量患儿和他们焦急的家长。我发现，相当多的孩子生病都与家庭的养育方法不当有关，比如过度喂养、营养失衡、过度保护、不健康的生活方式等，都会造成孩子身边或心理的不适。也就是说，如果家长多掌握一些科学的育儿知识，很多病是完全可以避免的。健康重要的在于日常生活中的维护，应该防患于未然，而不是孩子生病后上最好的医院、吃最昂贵的药。家长必须树立起“健康维护”的观念。 ——北京儿童医院小儿内科专家 桑艳梅 世界卫生组织对健康的定义是“生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状态”，关注儿童心理健康的维护是本书的一大特点。家长应该了解孩子的心理发展规律，营造良好的家庭教育环境，让孩子不仅成长为一个身体健康的人，更成长为一个心理健康的人。健康是孩子享有一生的财富。 ——空军总医院儿科副主任医师 刘晓宇 这是一本告诉父母怎样帮助孩子远离疾病的书，包括不同年龄宝宝的喂养方法、预防免疫的基本常识、智力启蒙的趣味游戏、情商培养的有效方法，内容全面、实用，是新手父母育儿的好帮手！ ——北京世纪坛医院急诊部医师 任民 科学每一天，宝宝健康又快乐 |
| 桑艳梅，女，39岁，首都医科大学附属北京儿童医院儿内科副主任医师，临床医学博士，硕士生导师。亚太儿科内分泌协会（APPES）成员，北京市儿童青少年糖尿病中心副主任。2004年获国家留学基金委博士后专项基金，赴美国宾夕法尼亚大学费城儿童医院进行了为期一年的博士后研究。曾获北京市科技进步三等奖，参与编写专业论著4部，发表论文10篇。 |
| 常识篇 第1章 营养，健康的物质基础 营养到位，健康才到位 3-6岁宝宝的营养需求 1. 能量 2. 蛋白质 3. 脂肪 4. 碳水化合物 5. 矿物质 6. 维生素 7. 水 营养关键在平衡 1. 热能平衡 2. 蛋白质平衡 3. 钙平衡 4. 维生素平衡 5. 矿物质平衡 科学喂养的关键环节 1. 食物品种多样 2. 季节不同，饮食不同 3. 烹调方式要适合 4. 膳食制度要合理 培养良好的饮食习惯 1. 饮食定时定量 2. 吃饭细嚼慢咽 3. 不偏食、不挑食 4. 心情愉快、安静进餐 5. 让宝宝自己吃 及时发现宝宝的营养问题 1. 怎样判断宝宝的营养状况 2. 宝宝营养不良的信号 …… 第2章 免疫，健康的守护神 到3章 运动，健康的助推器 第4章 意外伤害，健康的大敌 第5章 心理发展，健康不可忽视的重要方面 实务篇 第1章 3-4岁宝宝的健康维护 第2章 4-5岁宝宝的健康维护 第3章 5-6岁宝宝的健康维护 |
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