最 低 价：￥18.80
定 价：￥25.00
作 者：[美]温迪·瓦瑟斯坦 著
出 版 社：生活·读书·新知三联书店
出版时间：2008年7月北京第1版 2008年7月北京第1次印刷
I S B N：9787108028464
| 七宗罪——骄傲、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、贪吃、淫欲，长久以来是作家、艺术家、哲学家和道德家所关注的主题。希罗尼莫斯·包西画过它们，乔治·巴兰钦为它们设计过舞蹈动作，亚利基利·但丁用它们开垦过地狱的层次。21世纪初，牛津大学出版社和纽约公共图书馆把美国当代的七位著名学者、作家聚集在一起——他们当中有社会评论家约瑟夫·爱泼斯坦、剧作家温迪·瓦瑟斯坦、作家弗朗辛·珀丝和哲学家西蒙·布莱克本——写下关于七宗罪的沉思冥想，成果就是这套发人深省、具刺激性的，还时常妙趣横生的系列丛书，为读者阐发罪恶又说明人为何犯这些罪。如果你不读一读它们，那可能将是一种罪了。 懒惰五诫：（Sit）坐着而不站着；（Let）放任自流；（Open）张开嘴巴；（Toil）不再劳神费力，（Happiness）快乐在我心中。 |
| 《懒惰》 编者的话 序言 第一部分 懒惰缘何行之有效 第一章 懒惰方案 第二章 现身说法 第三章 懒惰简史 第四章 懒惰会改变你的人生 第二部分 怎样成为懒人 第五章 预备工作 第六章 欢迎进入懒人境界 第七章 第一阶段：开始 第八章 第二阶段：适应 第九章 平稳期 第十章 维持期 第十一章 医学新发现：懒惰是通向健康之路 第十二章 稍事停顿 第十三章 超懒人 附录 |
| 《懒惰》 第一章 懒惰方案 放松！快活！放任自流！这本书教你如何做到这点。懒惰方案可不是一般的饮食或健身计划，它可是一门能让你从今天起就重新做人的哲学啊。 我知道读者诸君中有很多人早晨醒来时会开着电视，眼看身穿白色比基尼泳装的女人在夏威夷的海滩上做运动。懒惰方案会证实你关于她们的所有隐秘想法。没错，这都是些愚蠢的女人，她们只吃烧烤蔬菜。她们也许比我们当中的任何一个都活得长，不过记住，她们压根就没有一丁点儿深度。 我相信本书的读者都曾在人生的某个时候在自己的新年决定中加入“从沙发上站起来，去健身房”这一条。杰克·拉莱恩和阿诺德‘施瓦辛格（Amold Schwarzenegger）这些人，以让读者诸君自认是沙发土豆而赚得袋圆钵满。他们要我们相信不应该把凉比萨饼和啤酒当早餐，而最好是轮举100磅和200磅的铁杠。你去过大牢吗？这可是那些失常的囚犯们被强迫去做的事呀。 懒惰方案的妙处，以及它在文明世界里被越来越多的人接纳的原因，就在于一旦你掌握了要领，就可以把它应用到生活中的方方面面，而不仅仅局限在锻炼上。你是超级妈妈中的一员吗？你是不是工作了一天，然后给一家人做可口的低淀粉晚餐，接着再陪你的十几岁的孩子一起做功课，然后跟你老公来个性爱游戏，最后洗完碗碟再睡觉？好啦，准备好精神去跟你的小孩说“自己的作业自己做！”，然后把脏锅脏碗留给别人。老兄，解开你的安全带吧，因为懒惰方案可以让你破天荒第一次轻松做人。 忘掉你生活中“应该做的事”吧。诸如我应该更努力地工作，我应该笃信上帝，我应该挣更多的钱，我应该能勃起，我应该穿得下4号的农服，我应该让4个孩子进耶鲁大学。懒惰方案给你勇气直面那些“应该做的事”，并对它们说：“见鬼去吧！我才不会为你所动呢！”如果你整天躺着，不去实现任何人——包括你自己——对你的期望，如此省下的能量会让你有返老还童之感呢。所有皈依了懒惰方案的人都会觉得被重新激活，因为破天荒第一遭他们有了真正休憩的信心。 正如我说过的，懒惰方案涉及整个生活方式。失去的体重就永远失去了，因此没有任何好的理由非要你起来不可。这么想一想啊，比方说你吃了6个月的低脂肪蛋白质，每天都去骑健身车。不错，这样一来你的体重是会减轻，但这种健身法让你的整个人都绷得紧紧的，以至于你会开始没完没了地念叨这种养生之道。朋友们会开始讨厌你的喋喋不休，他们会觉得你是走火入魔了而疏远你。换句话说，那套低脂饮食和腿部锻炼计划会使你身材平板。而懒惰呢，则保证让你丰满。懒惰方案的追随者从不惦记自己的日程安排，因为他们永远都处于休息状态。得了，咱说实话。你说谁更性感，是一个总在节食的90磅的电影明星，还是一个半躺着的奥达丽丝克（Odalisque）17土耳其奥斯曼帝国时期苏丹后宫里的妃子或女奴，是l8和l9世纪绘画的一大主题，在画中一般呈半裸或全裸。 透过懒惰的镜头做一下视觉想象懒惰的益处多多。如果你不信，咱们就来做一下视觉想象。 好了，第一幅图景。你手上拿着你的掌上电脑，里面有你这一周的日程安排： 5：30A.M. 起床 6：00A.M. 步行40分钟 7：00A.M. 张罗孩子吃早饭 8：00A.M. 送孩子上学 9：00A.M. 抵达办公室 10：00A.M. 参加职员晨会 11：00A.M. 以瑜伽代替咖啡小憩 11：30A.M. 开战略策划会 12：30A.M. 与客户共进午餐 3：00P.M. 与潜在客户会晤 4：00P.M. 做报告 5：00P.M. 做20分钟的轻量举重 5：30P.M. 教孩子法语 6：00P.M. 带所有的孩子去看他们的心理医生 7：00P.M. 炖鲑鱼 9：00P.M. 出席家长委员会会议 10：30P.M. 酣畅淋漓地做一次爱 12：00P.M. 坐进一辆出租车，录下CNN（有线电视新闻网）播报的关于选举结果的最新消息 2：00A.M. 润滑皮肤 3：00A.M. 在线阅读并讨论上周的《经济学人》 （TheEconomist）、（（时代》（Time）及《好色客》（Hustler）杂志 4：00A.M. 日出课程——在有线电视上学习海德格尔理论 5：00A.M. 做普拉提（Pilates）锻炼 5：30A.M. 重新开始 把这幅图景记在脑子里。再来看一下我的第二幅图景。假想你一整天都躺在一张吊床上，只有微风吹动着你。近旁有一张桌子，上面有一盘奶酪（多半是双重奶油的那种），两大瓶健怡可乐和葡萄酒。一棵棕榈树上垂挂着一个等离子电视，它的遥控器妥妥帖帖地攥在你手里。你的吊床旁放着《名利场》完整的版本——包括萨克雷的小说《名利场》和杂志《名利场》。你唯一的活动就是在变天时爬回或滚回（我们后面还会再讲到滚动的乐趣）客厅或卧室里。 怎么样，哪幅图景听起来像是更快活、更健康、更人道的生活方式？哪幅图景描绘的是一个力图证明什么的人？哪幅描绘的是一个与世无争的人？我保证你读完这本书后，只要照着我精心设计的锻炼、饮食及生活控制的方案去做，就能成为那第二幅图景里的人。人们没有理由要焕发健康和成就感。意气风发需要费力。从此时此刻起，我想让你具有跟“焕发”说“不”的意愿。现在是21世纪了。维多利亚时代和争取妇女投票权运动距离我们已经有一个多世纪之远了。现在是重新定义人的潜质的时候了！现在是拥抱懒惰的时候了！ 想做懒人的人们，放弃希望吧！ 我向你保证懒惰生活方式是维系生命最成功的方案。我们很多人把时间浪费在跟老板、家人、总统，甚至上帝生气上面。相反，懒惰方案则教我们接受现实无法更改这一观点。权力总是集中在极少数精英和权势阶层的手里，我们没有理由浪费自己的生命兀白抗争。换句话说，我们可以成为狂暴的狼，也可以是乐乐呵呵、昏昏欲睡的羊。没错，总有人因为他们的“关系”而更有钱、更苗条、更机会多多。不过让他们见鬼去吧。不管你多努力，竞技场都永远不会是平等的。要我说啊，咱把懒惰的徽章别在胸前，坦坦然然地上床歇着去。 我给你们讲个关于哈里·阿克曼的小故事。哈里患有高 血压、高血糖、抑郁症、孤独症，他破了产、离了婚，还有性变态的毛病。哈里属于自我瓦解的高危人群。他去看过心理医生，找过职业咨询师、催眠师、妓女、神甫、冥想诊所、恐怖组织、海军陆战队，甚至去找过他妈。哈里一直到读了本书后才顿开茅塞、大彻大悟了。他一旦放弃了，立刻就感觉好了起来。懒惰使哈里不再属于高危了，因为他现在基本上什么都不属于了。 “懒惰给了我新生，”哈里躺在俄亥俄州坎顿（Canton）市天天酒店里慢移的活动床上说，“以前我什么都怕。现在我知道我什么都不用做了，所以我就什么都不怕了。如果发生了什么可怕的事儿，懒惰方案会教我怎么不把它放在心上。多少年来我这是第一次感觉良好起来。” 懒人心态 我想让你改变一下你的心态。我们从出生的那一刻起就被训练具有“站起来一走”的本能，而现在这种情形在要我们的命。时装业和健身业因为大众的自惭形秽而赚得钵满袋圆。甚至连政府都喜欢让我们相信努力奋讲一在体力上和精神卜——能改变我们救命运。那是因为我们越是忙于祈祷、锻炼，或同时既祈祷又锻炼，我们就越没有时间去关注他们。懒人心态说：“我没什么要证明的，我哪儿也不去。”我们没有理由像存在主义者西绪福斯。那样一次次地把巨石推上山顶，只因为它再次滚下山来。说真格的，谁会相信生活像电影似的，天生畸形足的人为了拿奥运会金牌而去学滑雪？首先，参加奥运会的滑雪运动员在40岁之前就已经精疲力竭，沦为格施塔德的二星级度假村里酗酒的滑雪教练。懒人心态让你从一开始就明白世上的角斗士们可观赏，但绝不可效尤。 懒人座右铭 你大概会说，得啦，说教得够多的了。多会儿我才能了解饮食规则？那个可以让我随身携带的懒惰方案又在哪儿？好，以下就是你需要记住的几条原则，我都给你弄得简单易背了。正如你将会看到的，这本书为你把一切都弄得简单易行，因为我们想让你从现在起不再劳神费力了。想一想懒惰（sloth）这个词，你就会永远记住我们的五诫了。（瞧瞧，我们甚至把十诫都减去一半了！） 1.S（Sit）坐着而不站着。干什么也不用起来。所有的东西都能来到你的面前，包括食物、性、宗教、交谈、智力开发，甚至自由。 2.L（Let）放任自流。告别那些让你紧张兮兮的事情。从今天起，扔掉你的掌上电脑（PalmPilot）和黑莓智能手机（Blackberry）；对电子产品一窍不通的人们，扔掉你的备忘记事夹l 3.0（Open）张开嘴巴，想吃啥就吃啥。一旦你不再限制自己的饮食，食品就会变得更美味可口，而不是令人作呕。 4.T（Toil）不再劳神费力。看在老天的分上，别再工作了，除非这事你可以躺着做。 5.H（Happiness）快乐在我心中。我用不着刻意去争取它。预防疾病的关键是快乐，而不是年度体检，不是注射维生素B-12，也不是服用伟哥。 好了，那些需要不断地重温教义或是想改变祷词的人们记好啦，以下就是懒人座右铭： …… |
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