| 经过紧张艰难的分娩之后，新妈妈会消耗很多的热量和营养物质，各个器官极度疲劳，身体异常虚弱。因此，新妈妈比任何时候都更需要充足的营养，这不仅是为了母体本身的恢复，也是为了促进母乳分泌，确保新生宝宝的健康成长。本书从三部分——康复食谱、哺乳期食谱和产褥对应食谱，精选了数百种菜品，具有很强的针对性、科学性、实用性。 |
| 第一章 产女康复食谱 一、产褥期的概述 1 产褥期应补充的营养 2 产褥期比较有效的食物及其作用 3 产褥期饮食安排 4 产妇的饮食禁忌 二、营养食谱 第二章 哺乳期催乳、增乳、回乳食谱 一、哺乳期营养概述 二、催乳食谱 三、增乳食谱 四、回乳食谱 第三章 产褥期对症食谱 一、产后贫血 1 产后贫血的原因及对症饮食原则 2 对症食谱 二、产后腹痛 1 产后腹痛的原因及饮食原则 2 对症食谱 三、产后便秘 1 产后便秘的原因 2 对症食谱 四、产后恶露异常 1 产后恶露的原因 2 对症食谱 |
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