| 科学、均衡的饮食可以使准妈妈在生理变化、身体消耗增大的情况下，保证身体健康，可以使胎儿摄取全面充足的营养，在宫内正常生长发育。但是，营养摄入过多会使准妈妈肥胖，易患妊娠高血压综合症等疾病，胎儿过大，容易造成难产。那么如何才能保证营养的科学均衡呢？您不妨读一读本书，这里有专家的精心呵护，这里有您的最佳营养师。 |
| 第一章 孕产女需要均衡饮食 一、什么是均衡饮食 二、孕期如何安排均衡饮食 三、“坐月子”如何保证营养充足 四、哺乳期为何要增加营养 五、为什么孕产妇不能挑食、偏食 六、孕产妇所需的几种基本营养素 1 蛋白质是生命的基础 2 碳水化合物是热能的主要来源 3 人体所需的维生素 4 无机盐是人体重要的组成部分 5 孕期所需要的能量 第二章 孕早期饮食 一、营养顾问 1 科学的烹调方法 2 控制妊娠反应，确保正常进食 3 吃些防止腹泻与便秘的食物 4 食物选择 二、每日饮食调配 1 品种及数量 2 食谱举例 三、常用食谱 四、本期饮食禁忌 1 忌多食酸性食物 2 忌食动物肝脏 3 忌常吃方便食品 第三章 孕中期饮食 一、营养顾问 …… 二、每日饮食调配 三、常用食谱 四、本期饮食禁忌 第四章 孕晚期饮食 一、营养顾问 二、每日饮食调配 三、常用食谱 四、本期饮食禁忌 第五章 产褥期饮食 一、营养顾问 二、每日饮食调配 三、常用食谱 四、本期饮食禁忌 第六章 哺乳期饮食 一、营养顾问 二、每日饮食调配 三、常用食谱 四、本期饮食禁忌 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）