| 当我们身处逆境或遭遇灾难性事件时，焦虑、恐惧和耻辱这三种情绪就会不请自来，它们是我们生命中的不速之客。本书作者带我们共同体验了“被恐惧、焦虑或耻辱笼罩“的感受，并让我们看到：一个人如何在一天内克服了害怕被人拒绝的恐惧；被有权势的人羞辱时如何予以明智的反击；在紧张、忙碌、充满焦虑的工作环境中如何保持清醒的头脑；觉得自己满是缺点和问题并心生恐惧时诙如何应对；因体重过重被人羞辱和嘲笑时又该如何应对； 没有人喜欢焦虑、恐惧和耻辱，但是，也没有人能够避开这些不速之客。当我们懂得如何以一种全新的方式面对这些情感时，我们就能够勇敢、充实地活在每一个“今天”。 |
| 哈里特·勒纳博士，美国最受人尊重的人际关系专家和心理咨询师，经常在全美各地做巡回演讲，深受大众尤其是女性的欢迎。著有多本畅销书。 |
| 第1章 为什么不能像猫那样生活／1 第2章 怕遭拒绝的恐惧／16 第3章 害怕了?／31 第4章 赞美焦虑／44 第5章 焦虑惹的麻烦／60 第6章 我们为何害怕变化／81 第7章 充满焦虑的工作单位／101 第8章 耻辱的神秘力量／128 第9章 对镜子的恐惧／155 第10章 大难临头的时候／179 第11章 面对恐惧的勇气／207 结束语／233 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）