你累了吗？快速解除内脏疲劳

本书介绍如何利用运动快速有效解除身体各系统内脏的疲苏，针对胃痛、便秘、腹痛、肥胖等常见症症，详细介绍了相应的运动疗法，且配有大量插图示范，易学易做。读者朋友在日常生活中通过每日只需花6秒钟的简单运动就能消除身体疲劳，从而拥有强健的体魄，本书是家庭生活的必备保健手册。

最近肠胃不顺？或是提不起精神，食欲不振？

身体发出的警讯千万别置之不理，免得日久百病缠身。

这时时候，仅造休息和食疗是解决不了问题的。

最好的方法就是：从根本入手，消除人体内脏的疲劳，使衰退的人体内脏功能恢复。

想要恢复旺盛的精力，重拾自信吗？别再犹豫了，只要按照本书介绍的方法施行短短3天，不用花钱，不用吃药，就可以让你拥有健康的肠胃，强而有力的心脏，功能旺盛的肝脏……

1 让受伤的胃不再生病

1.消除胃的吃力感

2.治疗胃的抽痛感

3.治疗胀气、打嗝

4.抑制恶心

5.停止胃痉挛

6.治疗胃下垂

7.改善吃得过饱、喝得过多

8.停止打嗝

9.拥有如铁壁般的胃

2 三天内让肠子顺畅

10.消除饭后所形成的小腹

11.消除啤酒肚

12.消除腰部赘肉

13.远离突然的腹痛

14.去除腹边的疼痛

15.让肠胃蠕动良好

16.消除便秘

17.停止腹泻

18.治疗痔疮

19.消除腰部酸痛

20.拥有吸收力佳,尤如铁壁般的肠胃

3 拥有强健的心脏

21.拥有强健的心脏

22.治疗心悸

23.消除心脏疼痛

24.强化血管

25.治疗贫血

26.治疗低血压

27.治疗高血压

28.降低胆固醇

29.减少中性脂肪

30.变成不怕冷的体质

31.变成不怕热的体质

32.将肩膀酸痛完全解除

4 拥有不再感冒的肺及支气管

33.击退流行性感冒

34.消除喉咙痛

35.预防感冒

36.治疗气喘

37.治疗花粉过敏

38.增加肺活量

39.持续全身的持久力

40.成为长跑健将

41.让游泳能力变强

42.成为唱歌高手

5 恢复肝脏和肾脏的功能

6 让性能力变强

7 对于脑神经衰弱

索引