| 禅可以让我们仿佛又回到了小时候那样，在风雪交加的冬天，回到家里，扑在母家的怀里，备感温馨、备感恬静、备感舒适。『大千世界一禅床』，禅的这种特性，可以让我们轻轻松松地沏底解脱束缚，对自己有一个新的体认，让自己看透人生，懂得生活，体验另一种生存状态；『一味禅，万卷书』，禅的这种内涵，可以让我们在深入思索的方法中，不可思议地让自身在潜移默化中消除日常生活的陋习，展现应有的风采，以及改造和优化我们的思想，开启和增长我们的智慧，让我们『活得明白、活得精彩、活得安心自在』 |
| 曾精卫：诗人、作家、独立撰稿人、研究员。出东省散文学会会员，中国未来研究会未来研究所特约研究员。现有《365日生活禅》、《郁离子》（译注）、诗文选《如约》等多部著述。《中国校园作家大辞典》、《中国诗典》、《中国世纪专家》、《中华名人大典》、《『三个代表』的理论与实践 人物事迹卷》等辞书收入他的诗文和传略。 |
| 引言 壹 活的明白 一、玄妙的禅 不可思议的梦 天上天下，唯吾独尊 佛陀不识“猪” 五大天王，一身俗气 做父亲的苦恼 佛陀的婚姻 男人的“多愁善感” 为什么叫摩诃迦叶 为结婚开出的条件 结婚的理由 皇天不负苦心人 佛陀痛并快乐着 英雄所见略同 二、如来禅 佛陀拈花，迦叶微笑 达摩改我，不做国王 未来的预言 三、祖师禅 达摩偷渡长江 达摩的传人 “禅”门立雪 断臂求法 神光是何方神圣 成功的秘决 随心所欲的精髓 一花开五叶 四、秘而不宣的禅 苦涩的井水 慧可闹心，达摩安心 辛酸历尽复甘甜 行行出状元 皮之不存，毛将焉附 心是什么 有缘人的种子 五、末代祖师 肉身菩萨降世 偶然的邂逅 …… 贰 活得精彩 叁 活得安心自在 |
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