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新生代妈咪孕期和产后瑜伽

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新生代妈咪孕期和产后瑜伽

最 低 价:¥8.80

定 价:¥0.00

作 者:Francoisd Barbira

出 版 社:山东科学技术出版社

出版时间:2007-01

I S B N:9787533141011

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商品详情

编辑推荐

内容简介

瑜伽是一项综合性很强的运动,能够帮助准妈妈轻松快乐地度过孕期。
   本书中收录的练习强度适宜。不管你以前是否练过瑜伽,做起来都非常简单
和轻松。孕期瑜伽将使你充满活力,缓解压力,而且能使你与未出世的宝宝
建立亲密的联系。在为人母的喜悦之余,你会怀  念昔日那苗条、紧致的身
材。你可能会想:什么时候才能又穿上以前的漂亮衣服呢?”别急,瑜伽呼
吸将是你最得力的助手。产后瑜伽通过调理深层肌肉,不仅能还你苗条身材
,而且会使你保持长期的健康。

作者简介

目录

第一部分 瑜伽介绍
第二部分 健康受孕
第三部分 孕期1-14周
第四部分 孕期15-30周
第五部分 孕期31周以上
第六部分 接受瑜伽
第七部分 新妈妈们
第八部分 聚沙成塔
第九部分 获取力量
第十部分 有益的运动方式

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