| 内容包括从怀孕、妊娠、分娩直到宝宝出生之后几周这段时间，既有生活常识，又为读者提供了专业的医疗方案。详细阐述了如何调整生活方式与饮食结构以帮助怀孕与妊娠。 为孕妇在怀孕与分娩过程中遇到的各种问题提供了解决办法。例如，如何在孕期减轻晨吐，用沉思冥想来控制分娩时的疼痛以及如何照顾新生儿等。准确地描述了孕期孕妇身体的变化、宝宝的发育情况以及孕妇在怀孕过程中走过的每一步。 对妊娠过程中可能用到的所有医疗手段、实验及步骤均进行了探讨，甚至对准父母即将面临的一些让人困惑的问题也进行了研究并提供了可行的解决方案。 |
| 续论 第一章 准备怀孕 为怀孕做准备 决定要个小宝宝 如何怀孕 助孕 孕期保护措施 夫妻同处 避免伤害 常见问题解答 健康饮食 合理饮食 平衡饮食 食物能提高生育能力吗 我需要补充营养素吗 远离危险食品注意饮食安全 健康的一天 常见问题解答 影响怀孕的重要因素 准备怀孕 危险因素 什么是最佳年龄 你的体重 对怀孕有害的因素 基因的作用 休闲与怀孕 孕前垫上瑜伽操 常见问题解答 怀孕推迟 怀孕遇到的问题 不孕治疗 自然疗法的功效 常见问题解答 第二章 怀孕了 第一阶段 我真的怀孕了吗 早期发育 第六周以后的发育情况 身体上的变化 情绪上的变化 怀孕和饮食 列出生活方式清单 几种最佳锻炼方式 保持关节的灵活性 前三个月的瑜伽练习 建立一种平衡的生活方式 和伴侣一起面对 常规的孕期检查 检查和专家护理 最常见的问题 常见问题解答 第二阶段 自第十二周开始的生长变化 你的身体正在如何变化 情绪变化 孕期的芳香疗法 按摩放松 如何自我按摩 在家治小病 第二阶段的瑜伽练习 怀孕与性生活 常规的产前检查 检查及其程序 羊膜腔穿刺 当出现问题时 一般性症状列表 常见问题解答 第三阶段 你的宝宝是怎样成长的 婴儿听到和感觉到的 你的宝宝正在发生的变化 情感变化 休息，休息，再休息 想象愉快的事情和治疗 会阴和胸部按摩 怀孕第三期的瑜伽 在水里的臀部打开训练 孕期注意事项 孕期的学习 普通问题的检查表 常见问题解答 分娩倒计时 分娩计划 准备在哪里分娩 水中分娩 分娩前的准备 婴儿的房间 你的宝宝需要什么 出生前 进入分娩阶段 疼痛的解除和监控 分娩的第一阶段 第二阶段和第三阶段 医疗措施 对可能出现的一般问题的检查 常见问题解答 第三章 你和你的小宝宝 照顾好你的小宝宝 和你的新生婴儿相逢 给婴儿喂奶 移动和洗澡 逐步懂得你的小宝宝 宝宝出生后的最初几天 常见问题 常见问题解答 第四章 常见的愈合疗法 卓药疗法 顺势疗法 芳香治疗 按摩 指压治疗按摩术 针灸 反射治疗 疗骨术 脊柱按摩疗法 亚历山大技术 普拉提 瑜伽 太极 冥想 催眠疗法 |
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