| 在日本因便秘而苦恼的人越来越多，这是由于日本人的饮食习惯受欧美的影响，但也不全是如此。运动不足、紧张、还有我们生存的环境等，也都可能是便秘的诱因。从最初有便秘感觉到出现轻微的便秘症状，有好几年便秘史，一直到不服泻药就不能排便的重症患者，其症状各种各样。 |
| 酒井义浩，1941年出生，东京医科大学毕业。东邦大学医学部教授，（东邦大学医学部附属大桥医院消化器官疾病诊断部）消化专业。
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| 第一章 诊断与治疗 便秘的自我检查 粪便的自我观察 便秘的自我治疗 解除便秘的捷径 治疗1 饮食 治疗2 按摩 治疗3 指压穴位 治疗4 做操 治疗5 药物的应用 第二章 基本常识 了解自我 便秘的发生机理 诊断与治疗 第三章 便秘的预防与日常生活 便秘是不良习惯引起的吗 调节饮食解除便秘 做操治疗便秘 日常生活中活动身体 愉快地度过临厕时间 告别治疗便秘的药 |
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