| 养生长寿是人类永恒的话题，在物质生活高度发达的现代社会尤其为人们所关注。每一个关心养生、追求养生的人都希望能够找到科学的、有效的养生途径与方法。北京体育大学导引养生功研究中心的青年养生学家胡晓飞潜心研究推出的新作《乾隆养生术》为我们展示了一个科学养生的成功范例，为我们提供了一种科学养生的有效方法。 |
| 胡晓飞：男，1960年9月出生于江西景德镇，现为北京体育大学武术学院副教授，硕士生导师。毕业于北京体育大学武术专业传统体育养生方向硕士研究生，师从著名武术家、养生家张广德教授，主要研究体育养生的史、理、法，擅长制定体育养生处方，在古、现代导引、导引养生功和养生太极的演练和教学方面有一定的造诣。近10年来主要从事培养留学生和国外进修生工作，教授过40多个国家的数千外学生。兼任北京市和中国科学院导引养生协会总教练，《中华健身术》杂志（日文版）编委。在核心刊物上发表论文40余篇，参与编写《365天运动处方》、《导引健身法解说》等书籍。 |
| 序 前言 第一章 乾隆养生术概术 第一节 乾隆——难得十全老人 第二节 乾隆养生术的概念及由来 第三节 乾隆养生术的特点 第四节 乾隆养生术的作用 第五节 乾隆养生的实践与理论基础 第二章 乾隆养生术基本功 第一节 乾隆养生术手型手法 第二节 乾隆养生术步型步法 第三节 乾隆养生术步法练习 第三章 乾隆养生术（站势功） 第一节 乾隆养生术（站势功）准备部分 第二节 乾隆养生术（站势功）练习 第三节 乾隆养生术（站势功）整理部分 第四章 乾隆养生术（坐势功） 第一节 乾隆养生术（坐势功） 第二节 乾隆养生术（坐势功）练习部分 第三节 乾隆养生术（坐势功）整理部分 第五章 乾隆养生术在现代生活中的应用 第一节 乾隆养生术服务于现代生活 第二节 乾隆养生术实践科学生活方式 第三节 享受乾隆养生术的锻炼过程 参考文献 |
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