| 让孩子学习成绩出现质的飞跃； 让成所人的工作更有效率更具创造性； 让老年朋友真正远离老年痴呆症的威胁； 让我们的生活更加精致更加绚烂。 |
| 徐宝轩，教授、国际裁判，满族，现任北京雄才大学奥林匹克学院院长。1951年生于北京，后随父母下放东北，毕业于吉林体育学院。1958年师从中国著名体操专家曲世奎教授，专门从事体操训练和教学方法研究。曾任解放军体基础队和吉林省体工队运动员兼教练员。
1985年荣获国家体委颁发的“新中国体育开拓者荣誉奖章”、1990年荣获北京第十一届亚运会先进工作者称号、1997年荣获国家级教学成果二等奖、1999年荣获曾宪梓国家教育基金二等奖。 《运动健脑》是在深入研究“生命在于运动”理论基础上，提出21世纪应以“健身必将先健脑”理论研究的创新之著，旨在抛砖引玉，掀起运动健脑研究，使人类在提高有限寿命的的同时，不断提高无限的生命质量。 |
| 前言 一、运动与健脑 1．你知道运动健脑的道理吗？ 2．你知道运动提高大脑联想功能吗？ 3．你知道运动健脑前必须认真进行准备活动的道理吗？ 4．你知道运动在提高记忆力的同时也活化脑内神经干细胞吗？ 5．你知道脑的构造虽基本相同，但运动会使脑各部功能工作效率有很大差异吗？ 6．你知道男、女脑重量差异使运动健脑效果不同吗？ 7．你知道同样运动效果不同是由于神经元反应不同的结果吗？ 8．你知道运动技能形成的过程是脑神经元网络不断变化的结果吗？ 9．你知道缺少运动会使记忆减退的道理吗？ 10．你知道利用智力训练增强记忆力的道理吗？ 11．你知道肌肉发达的人一般不会出现脑供血不足吗？ 12．你知道不科学的运动不仅达到不健脑目的，还会损害健康的原因吗？ 13．你知道同样的饮食和运动有的人健康有的人会肥胖的道理吗？ 14．你知道当今世界关于一体衰老的最新理论吗？ 15．你知道健脑运动抗衰老的原理吗？ 16．你知道预防大脑衰老的最新析国际流行方法吗？ 17．你知道将男女脑差异用于竞技体夺标的堕落行为吗？ 二、脑的构造 18．你知道运动健脑首先必须了解脑的构造道理吗？ 19．你知道大脑的构造吗 20．你知道大脑皮质的机能吗？ 21．你知道“生命中枢”在脑干中的延髓里吗？ 22．你知道人体九大系统如何在脑的统一指挥下协调工作吗？ 23．你知道脑与思维的关系吗？ 24．你知道中枢神经内的传导通路吗？ 25．你知道神经突触没有连接竟能传送信号吗/ 26．你知道人体所有消耗都是在大脑统一支配下完成的吗？ 27．你知道积极思维和消极思维在大脑中产生完全不同的作用原因吗？ 28．你知道脑内分泌的多巴胺能预防多种疾病的原因吗？ 三、运动与脑功能 29．你知道健脑运动使呼吸系统功能提高的道理吗？ 30．你知道健脑运动使血液循环系统功能提高的道理吗？ …… 四、运动与脑疾病 五、脑与生命·人类·宇宙 六、脑与儿童 七、脑与睡眠 八、脑与性生活 九、脑与创新 十、脑与情 后记 |
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