| 不打针、不给药的医生，却可用最自然的方式为你解除病痛、恢复健康。你可以拒绝当药罐子，让免疫系统负责守护你自己的身体。任何药物都比不上免疫力的智慧，预防疾病系统从强化免疫力着手才是根本之道。 回归人本自然。 我们人类带着自然界巧妙珍贵的天赋来到这世上，依循着自然界规律生生不息，与整个大自然合为一体。但随着科技文明的高度发展，我们逐渐背离大自然，忽略了与自然界密不可分的微妙关系，引发层出不穷的症症，笼罩在病痛的危机之中。 一般人总是将健康的曙光寄望于各种先进医疗方式的研发，殊不知，惟有“回归自然”才是健康的本原。本书将带领你重新检视与整个自然生态的关系，帮助您了解身体与生俱来的自愈能力，突破现代医学的盲点，借着身心灵的整合，享受“人本自然”的健康优质的生活。 |
| 吴珮琪，身为“人本自然身心灵整体调理中心”的开创者，致力于推展“回归人本自然”的健康理念，坚持以最自然无害的方法助人改善免疫系统、唤醒与生俱来的自愈力。她心目中理想的医生是给予大众适当的健康指导，而非只是开方治疗。吴博士期盼通过写书、演讲、健康咨询等渠道，帮助饱受病痛折磨的患者重新找回健康；提醒读者朋友珍惜上天赐予的厚礼——我们自己的身体，进而重视正确的保健养生理念与方法，塑造自然健康、快乐美丽的活力人生。成为大家追求美好人生路途上的好朋友，是吴博士毕生努力的目标。 |
| 序 启动生命自然的潜能 自序 身为医生的自我期许 引言 追寻“人体自然”的心路历程 导读 听！身体内的亲密爱人在说话 第一章 人体生命科学 1.你可以选择让压力微笑 2.挑战与反应 3.压力来自于你不懂得放松 4.放松自体DIY 5.化解压力所引起的头部充血 6.将压力转为当下的警号 7.程式化心灵：脑部放松法 8.品尝释放后的自由 9.享受健康，感念快乐 10.细看心灵最深的层面 第二章 抽掉体内的致命毒素（一）——压力 1.别让生气的怪兽吃掉了！ 2.为什么会生气？——发现生气所释放的内在信息 3.观察生气的情绪 4.走出生气的迷思 5.生气有理——适度发泄生气的情绪 6.掌控生气的表情 7.除了表达生气，你还有其他选择——你可以当个聪明的排毒者 第三章 抽掉体内的致命毒素（二）——生气 1.从沮丧的低潮中蜕变 2.让正面思考化解焦躁不安 3.拨开恐惧的乌云 4.透视嫉妒的真面目 第四章 抽掉体内的致命毒素（三）——负面的情绪 1.且看免疫系统强棒出击 2.从身体的三大主流谈起 3.免疫系统是可攻可守的军团 4.当免疫系统打瞌睡时 5.免疫系统偶尔也会“秀逗”——免疫系统 …… 第五章 免疫系统出招 第六章 自愈的神奇力量 第七章 增进自愈力的灵丹妙方 第八章 结语——尾声前，回归人本自然的想法正在酝酿着 第九章 找回健康的感动（个案经验分享） 自我健康评量表 读者咨询园地 |
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