| 放慢生活的三款周末休闲计划：保健、减压、充电！在家中创造体验健康田园的奢侈享受；探索发现专业美容护理的奥秘妙趣；学习如何释放压力，放松心情；充电护理带给您身心健康，精力充沛；蔬果疗法与水疗法为您深层排毒；健康美食改善您的免疫系统。 |
| 本书作者安娜·塞比尔是媒体健康专栏记乾，曾在英国多家大型报纸杂志上发表过大量健康类文章。其作品有20多本，其中不少作品已被多个国家出版发行，并跻身世界畅销书行列。 .. << 查看详细 |
| 放慢自己 备忘录 一、保健型周末 星期五 “绿色”晚餐 冥想空间 摩尔泥护理 星期六 饮用蔬果汁 刷理肌肤 水疗 彼拉提斯 淋巴导引 星期日 早餐 游泳、桑拿和蒸气浴 清洁秀发与肌肤 泻利盐沐浴 二、减压型周末 星期五 .冥想 芳香疗法沐浴 助眠自我按摩法 星期六 瑜伽 放松与冥想 按摩 脸部按摩 呼吸技巧与冥想 星期日 瑜伽、放松与冥想 针压法 芳香疗法面部护理 三、充电型周末 星期五 自发训练 晚上 星期六 热身运动与伸展运动 高能饮料与牛奶什锦早餐 盐疗擦洗 芳香疗法 印度草医学 星期日 反射疗法 气功 自发训练 |
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