| 我要把这本突破性的著作《灯塔译丛·保护自己：安全智慧的原则与运用》介绍给每一个家庭和我的亲朋好友，尤其要介绍给数百万感到不安的美国人，让他们得以实现目标和理想，开创一个亲密无间、温馨和谐、持久宁静的社会。作能在书里找到答案。 ——约翰·格雷 畅销书《男人来自火星，女人来自金星》的作者 《灯塔译丛·保护自己：安全智慧的原则与运用》是一本热情的、科学性的、能立即发挥功效的指南。每一个美国人的咖啡台，办公桌上都应放上一本。 ——迪帕克·乔普拉 畅销书作家 一本必须一读的书！布卢姆菲尔德和库珀博士告诉我们，有安全感和感到安全是一个充满爱、勇气和尊严的生活的重要基础。《灯塔译丛·保护自己：安全智慧的原则与运用》对每个人来说，都是一份珍贵的礼物。 ——杰克·坎菲尔德、马克·维克托·汉森 畅销书《心灵鸡汤》的作者 |
| 哈罗德·H.布卢姆菲尔德（Harold H.Bloomfield），美国著名心理学家、医学博士和防护专家。合著有《保护自己——安全智慧的原则与运用》。 |
| 序言1 发现内在的安全感序言2 我们需要安全感1 安全是人类的第一需要2 抉择的时刻第一部分 安全智慧的核心原则3 安全智慧原则之一：一刹那停顿法4 安全智慧原则之二：集中情绪法5 安全智慧原则之三：两种以上的反应法6 8种方案：你如何作出反应？第二部分 安全智慧：领悟、运用和策略7 情绪安全感：为什么是最重要的？8 缓和敌意9 使两性关系更安全10 回到安全之家11 紧急安全的意识和手段12 训练孩子的内在安全感13 青少年和大学生的安全教育14 使工作场所更安全15 医治受暴后的心灵创伤16 建立一个更安全的世界 |
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