| 错误003 晚饭丰盛 其实不是好习惯 错误004 值得重视 夜宵生活有讲究 错误005 剩菜剩饭 隔夜食用有危险 错误006 一吃惊人 暴饮暴食损健康 错误013 长久吃素 膳食搭配不合理 错误017 美酒咖啡 绝对不是好习惯 错误023 挑肥拣瘦 只吃瘦肉也不对 错误027 酸酸甜甜 水果混吃胃受罪 错误029 丢弃鱼鳞 无疑舍弃了良药 错误048 油炸食品 少吃才能保健康 错误065 防止中毒 金针菇不能生食 错误068 芹菜菜叶 扔掉不是好习惯 错误070 冰镇西瓜 刺激肠胃毁身体 错误072 喜食柿子 小心柿石的烦恼 错误084 工作再忙 营养药不宜乱补 错误091 过量无益 科学食用葵花子 错误096 青春时期 吃得过饱老来悔 错误099 有害健康 长期饮用纯净水 错误113 孕期进补 过量伤害母和子 错误115 过量补铁 超标不是好事情 他山之石也可攻玉，享受健康的饮食方法。 |
| 第一部分 20个饮食习惯的错误 错误001 懒得起床 不吃早餐伤身体 错误002 补充体力 午餐不可“对付吃” 错误003 晚饭丰盛 其实不是好习惯 错误004 值得重视 夜宵生活有讲究 错误005 剩菜剩饭 隔夜食用有危险 错误006 一吃惊人 暴饮暴食损健康 错误007 饥餐渴饮 易让身体增负担 错误008 “囫囵吞枣” 伤了胃口也害肠 错误009 蹲着吃饭 不利消化染疾病 错误010 看书之时 不要也来进进餐 错误011 边走边吃 省时不为健康想 错误012 多吃少动 岂能养生得长寿 错误013 长久吃素 膳食搭配不合理 错误014 饭后剔牙 牙齿定会受连累 错误015 大量吃糖 缩短寿命危害大 错误016 夜深难眠 饮酒助睡不可取 错误017 美酒咖啡 绝对不是好习惯 错误018 错误搭配 咖啡也来配牛奶 错误019 腹中无物 空腹饮茶危害大 错误020 不良习惯 喝茶之后不洗杯 第二部分 24个饮食方法的错误 错误021 缺乏营养 别拿油条当早餐 错误022 不吃主食 减肥不成反受害 错误023 挑肥拣瘦 只吃瘦肉也不对 错误024 食不厌精 不要病了才后悔 错误025 膨化食品 不能用来当正餐 错误026 腐烂水果 削去坏处也别吃 错误027 酸酸甜甜 水果混吃胃受罪 错误028 糖尿病人 别视水果为“蛇蝎” 错误029 丢弃鱼鳞 无疑舍弃了良药 错误030 沸油下锅 长此以往肺癌找 错误031 小火炒菜 营养成 |
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