| 每一对父母都希望有一个健康、聪明的宝宝，更希望自己的宝宝长大成人后，能在未来世界的激烈竞争中脱颖而出，而这一切都要看父母怎样去定做。本书就是要教你如何定做一个优秀的宝宝，从怀孕前的准备工作、新生命的孕育、怀胎十月、宝宝的诞生以及到宝宝的哺育，全程进行关注和科学指导，使你从一个对孕育一无所知的准妈妈变为哺育优秀宝宝的漂亮妈妈。本书的特点是把孕育的相关知识以简单易懂、阅读方便的形式展现给年轻的妈妈们，内容丰富，版式活泼新颖，避开令人阅读疲倦的长篇大论，采用短小精悍的写作体例，给读者带来全新的感受。 |
| 前言／1 孕妇保健篇 孕前准备早知道 1．想要宝宝，你准备好了吗／3 2．受孕也要选季节／4 3．生育的最佳年龄／5 4．科学安排受孕日／5 5．孕前应治疗的疾病／7 6．请专家做遗传咨询／8 7．生男、生女有一套／8 8．健康聪明的宝宝是定做出来的／10 9．准爸爸优生饮食原则／12 10．流产后最好一年后再怀孕／12 11．孕前不要食用黑棉籽油／13 12．孕前应接种的疫苗／13 13．准爸爸应注意的问题／13 14．如何预防“缺陷宝宝”／14 15．孕前就应开始补充叶酸／15 16.高危妊娠要谨慎／15 17．下列情况不宜立即怀孕／16 18．准妈妈要记好妊娠日记／17 19．生命的开始／18 20．孕前应该做的检查／19 孕一月妈咪保健与护理(0-4周) 1．真的怀孕了／20 2．胎儿的生长发育状况／21 3．准妈妈的身体变化／2l 4．妊娠反应很严重怎么办／22 5．孕妈咪治疗孕吐的饮食准则／22 6．注意防止宫外孕／24 7．准妈妈怀孕早期营养膳食／25 8．孕妈咪要注意牙齿保健／26 9．孕妇呕吐切莫多服维生素B6／27 10．形成唇裂宝宝的因素／27 11．孕妇必须知道的数字／28 12.哪些药物易致畸形儿／29 13．X射线照射易致畸形儿／31 14．孕妇用电脑宝宝易耳聋／31 15．注意节制性生活／32 16．孕期别忽视三大营养素／32 17．孕妇生活细节指导／33 18．孕妇不宜有精神压力／33 19．怀孕后头晕眼花正常吗／34 20．准爸爸该做些什么／35 孕二月妈咪保健与护理(5—8周) 1．胎儿的生长发育状况／37 2．准妈妈的身体变化，37 3．乳房胀痛怎么办／38 4．孕妇内衣选择要得当／38 5．孕妇可以戴乳罩吗／39 6．孕妇穿着有讲究／39 7．远离化妆品宝宝更健康／39 8．孕妇感冒怎么办／40 9．孕妇不要穿高跟鞋／40 10．孕妇不宜睡电热毯／41 11．游泳健身好处多／41 12．孕妇洗浴时间要适度／42 13．不宜过早进行B超检查／43 14．孕妇要警惕阴道出血／44 15．如何做一个漂亮的孕妇／45 16．孕妇服中药也须要小心／45 17．孕妇应回避的工作及环境／46 18．孕妇生活细节指导／46 19．孕妇忌涂清凉油、风油精／47 20．孕妇宜用木梳梳头／48 21．孕妇缺碘宝宝易患多动症／48 孕三月妈咪保健与护理(9—12周) 1．胎儿的生长发育状况／50 2．准妈妈的身体变化／50 3．做好妊娠早期保健／51 4．去医院做第一次产前初查／52 5．不要在居室地上铺地毯／53 6．每天保持愉快的心情／53 7．孕妇尿频怎么办／53 8．孕妇缺少日照影响宝宝大脑发育／53 9．孕妇不宜接近宠物／54 10．怀孕初期不宜进行牙科治疗／54 11．远离香烟和“二手烟”／55 12．孕妇适宜多吃的水果／55 13．孕妇不宜多吃的食物／57 14．孕妇饮食禁忌／58 15．孕妇不宜做香薰美容／59 16．孕妇不宜吃马铃薯／59 17．孕妇生活细节指导／59 18．孕妇睡觉的正确姿势／60 19．孕妇不宜服维生素E补充剂／60 20．孕妇不宜吃龟苓膏／61 21．孕妇不宜戴隐形眼镜／61 22．孕妇不宜吃桂圆／62 23．孕妇不宜吃山楂／62 24．孕妇不宜多吃油条／62 25．孕妇要远离手机／63 26．孕妇不要过多喝茶／64 27．孕妇不要多吃冷饮／64 28．孕妇补充维生素不宜过量／65 29．孕妇不宜营养过剩／65 30．春天孕妇慎防风疹／65 31．孕妇不宜饮酒／66 32．孕妇不宜大量饮用饮料／67 33．孕妇泡汤不宜过久过热／67 3．鱼肉糊／325 4．夹心鸭蛋／325 5．虾末菜花／326 6．豆腐羹／326 7．鱼蓉麦片／327 8．杏仁粥／327 9．什锦黑米粥／328 lO．温拌双泥／328 11．炒年糕／329 12．鹌鹑大米粥／329 13．素拌金丝／330 14．海带炒肉丝／330 15．黄芪猪肝骨头汤／33l 16．苋菜鱼肉粥／331 17．荸荠芦茅汤／332 18．鱼泥／332 19．翡翠泥／333 20．肝泥粥／333 21．鸡肝粥／334 22．红薯糯米饼／334 23．小黄鱼汤／334 24．蛋黄豆腐／335 25．薏米百合粥／335 26．什锦猪肉菜末／336 27．鸡丝面条／336 28．鲜虾肉泥／336 29．蛋黄粥仔／337 30．麦冬粥／337 31．夹心…… |
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