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这样瘦身最有效

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作者：戴斯瘦身研究中心编著

出版社：中国致公出版社

出版时间：2006-01

I S B N：7801790731

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编辑推荐

本书以轻松诙谐的笔调引领你走入一个全新的健康天地，不仅使您真正了解到什么是肥胖，还可以自己计量膳食热量与营养，制定出适当的运动消耗量，使您成为一个健康的瘦身者。

内容简介

本书以轻松诙谐的笔调引领你走入一个全新的健康天地，不仅使您真正了解到什么是肥胖，还可以自己计量膳食热量与营养，制定出适当的运动消耗量，使您成为一个健康的瘦身者。书中不只是医生、营养师、专家们的宝贵建议，还汇集了众多名星瘦身成功者的经验实例。书中的瘦身要诀，不仅能帮你减少减肥的痛苦，还能给你带来意想不到的快乐。让您的身材变得苗条轻盈的同时，对自己更有信心，更能享受美好的人生。

作者简介

第一章你的体重标准吗？

1 什么是肥胖？

……

第二章边吃边瘦

1 减肥，先建立良好的饮食习惯

……

第三章亲近运动远离肥胖！

1 亲近运动远离肥胖

……

第四章我要瘦，我更要完美的曲线

1 我要瘦，我更要完美曲线

……

第五章办公瘦身两相宜

1 办公瘦身两相宜

……

第六章最新瘦身方法

1 涂指甲油减肥

……

第七章医疗瘦身法

1 怎样选择减肥门诊？

……

第八章像名星一样享“瘦”

1 英国女王苗条有术

……