| “奔奔族”指的是身处于房价高、物价高、医疗费用高的“三高时代”，在都市生活中苦苦挣扎、努力拼搏的当代都市青年。他们不得不时时面对社会上各种压力，多数人的生活变得沉重，生存质量也随之下降。因此，对于这些“奔奔族”来讲，与寻求更多的财富和欲望相比，减轻身上的压力远比给自己加负更重要。 本书将中国古典哲学思想与西方心理学完美地结合在一起，古为今用，洋为中用，真正地提出“换位思想”，以“奔奔族”的角度，来系统地看待日常生活中出现的心理压力问题，并加以解决。书中还穿插了各式各样的“生活趣闻”，结构轻松明快、别出新意，通俗易懂、诙谐幽默，更是“奔奔族”不可多得的减压宝典。 |
| 第一章 船的力量在帆桨，人的力量在理想 “奔奔族”七大特征：我用汗水赌明天 第二章 珍惜生命里的每一分钟 “奔奔族”的代表人物：他们的人生与众不同 第三章 命运就在我们的手中 “奔奔族”二十条经典爱情观 第四章 人无信不立，业无信难兴 一个“奔奔族”的价值观：信用就是财富 第五章 从完善自身做起 “奔奔族”十大烦恼及对策 第六章 智商、情商、德商——人生三宝 “奔奔族”的心灵独白 第七章 多照照镜子，多自我反省 “奔奔族”小女人需要自省的十个缺点 第八章 真正为他人着想 “奔奔族”的爱情观：爱在于真正为他人着想 第九章 多一点宽容，多一点快乐 “奔奔族”的尴尬 第十章 再论爱国主义精神 “奔奔族”为汉服精神吟唱：“记得吗，你的祖先名叫炎黄” 第十一章 把握好人与人之间的距离 “奔奔族”男女交往心理距离研究 第十二章 礼仪是发自内心对他人的爱 青年人必知的中国各民族礼仪 第十三章 要与优秀的人交朋友 “奔奔族”交友心得 第十四章 以貌取人，庸俗肤浅 “奔奔族”内部流传的中国十大以貌取人职业 第十五章 忠实于朋友的友谊 “奔奔族”交友守则：真正的朋友VS普通的朋友 第十六章 原谅别人就是原谅自己 男“奔奔”写给即将分手的女友的一封信 第十七章 谨防“祸从口出” 办公室谨防祸从口出：看“奔奔族”如何应对人际关系 第十八章 忠言顺耳更利人 表达方式不同，意思也“变味”：小青年说话不能太“冲” 第十九章 正确对待财富 “奔奔族”的财富人生 第二十章 克制自己的欲望 “奔奔族”“休”方案 第二十一章 做事做人讲方法 “奔奔族”成功代表李想谈创业成功七要点· 第二十二章 巧诈不如拙诚 快餐年代“奔奔族”之生活写真 第二十三章 敢为人之不敢为，能为人之不能为 “奔奔族”新贵的渠道创新 第二十四章 不怨天，不尤人 “奔奔族”的五大无奈 第二十五章 不灰心就永远没有失败 “奔奔族”分类写实 第二十六章 唯有读书，才能更好改变命运 “奔奔族”自述：咱们的尴尬事 第二十七章 活到老，学到老 校园里的“奔奔族” 第二十八章 从读书中寻找乐趣 “奔奔族”必看的十大励志书籍 第二十九章 记忆长久抗遗忘的方法 启发“奔奔族”学习的名人“记忆操” |
| 你，我，他，都可能是“奔奔族” “奔奔族”指的是身处于房价高、物价高、医疗费用高的“三高时代”，在都市生活中苦苦挣扎、努力拼搏的当代青年。他们是中国社会压力最大的一群人，常常在激烈的竞争中，过着东奔西走的生活。 “奔奔族”为事业更上一层楼奔波，为高不可攀的房价奔波，为挤出充电培训时间奔波……在现实的一顿顿棒喝中，“烦恼化生存”已经成了奔奔族的生活常态。他们不得不顶着来自不同方向的压力，奔波在成功的路上。 回顾我们左右，脸色严峻、脚步匆匆的人们比比皆是，你可以从无数人脸上轻而易举的看出“压力”两个大字，工作压力、生活压力、感情压力、养老压力……压力如果得不到适当、有效的排遣，则会给自己的生活、工作、学习带来无数问题，不仅给自己，也会给自己身边的人造成困扰。 正因为如此，“奔奔族”才需要一本能够释放压力、放松心灵、引导心理健康、专为他们打造的实用之作——“奔奔族”心理减压书。 全书分为29章，分别从人性、理想、命运、道德、行为、价值观等多个方面，以举例子，作比较等多种形式，阐述了目前在“奔奔族”中存在的普遍心理压力问题，并一一加以分析解析，提出了极为明确的心理减压方案，对于“奔奔族”释放身上潜在能量，对自己摆脱烦恼，学业有成，生活愉快，身心和谐健康地成长，有着非同寻常的益处，可谓是——最实用、最简单的心理减压书。 本书的特点在于将中国古典哲学思想与西方心理学完美地结合在一起，古为今用，洋为中用，真正地提出“换位思想”，以“奔奔族”的角度，来系统地看待日常生活中出现的心理压力问题，并加以解决。书中还穿插了各式各样的“生活趣闻”，结构轻松明快、别出新意，通俗易懂、诙谐幽默，更是“奔奔族”不可多得的减压宝典。 |
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